Quels sont les symptômes quand on prend trop de magnésium ?

Est-il dangereux de consommer trop de magnésium ?

Trop de magnésium ? On frôle l'overdose de zenitude. Imaginez un lama en pleine méditation transcendale, mais qui finit par s'endormir sur son coussin... c'est un peu ça.

• Diarrhée: On troque la sérénité pour des sprints répétés aux toilettes. Glamour, n'est-ce pas ?
• Nausées: L'estomac se révolte. Comme si on avait mélangé choucroute et crème brûlée. Expérience à éviter.
• Somnolence: Le Nirvana, oui, mais avant même d'avoir atteint l'illumination.
• Faiblesse musculaire: On passe du yoga dynamique au pudding. Charmant.

Et si on pousse vraiment le bouchon (magnésium), gare aux choses sérieuses :

• Problèmes cardiaques: Le cœur fait la fiesta, mais pas du bon genre.
• Confusion mentale: On se prend pour Platon, mais on radote plus qu'autre chose.
• Troubles rénaux: Les reins crient au secours. Ils n'ont pas signé pour ça.

Perso, j'ai une fois pris trop de magnésium. J'ai passé la journée à contempler le plafond, persuadée d'être une œuvre d'art conceptuelle. Mes reins, eux, n'ont pas trouvé ça drôle. Bref, restez zen, mais avec modération. Le magnésium, c'est comme le chocolat : délicieux, mais à petites doses. Sinon, gare aux fesses en mode coussin moelleux et aux pensées philosophiques dignes d'un poisson rouge. J'ai appris ma leçon. Maintenant, je compte mes comprimés comme si c'était des diamants. Et mes reins me remercient.

Est-il dangereux de consommer trop de magnésium ?

Oui, c’est dangereux. Trop de magnésium… ça m’inquiète, surtout avec mes problèmes de reins. J’ai lu ça dans une brochure de mon médecin, il y a quelques mois, je crois. Je l’ai même gardée, au cas où…

• Confusion mentale, ça me parle. J’ai eu des phases… floues, récemment. Difficile à expliquer.

• Troubles cardiaques… ah ça, ça fait froid dans le dos. J’ai déjà eu des palpitations. J’évite le café maintenant.

• Problèmes rénaux… là, c’est le gros problème. Mon dernier bilan… pas terrible.

J’ai diminué ma prise de compléments, depuis. J’ai peur. Peur de ne plus contrôler ça. Peur de… tout.

Je devrais peut-être appeler ma sœur, elle est infirmière. Ou prendre rdv avec le médecin. Demain. Peut-être.

Je suis vraiment fatiguée, je vais dormir. La nuit, les pensées s’accumulent, tu sais ? Comme des cailloux dans la tête.

• Dose maximale quotidienne: Je sais plus exactement, mais c’était écrit quelque part. 350mg ? Je dois retrouver la brochure.

• Symptômes: Nausées, vomissements, diarrhées… j’ai déjà eu ça, mais je pensais que c’était autre chose.

• Mon cas: Je prends du magnésium pour les crampes de jambes, surtout le soir. J’en prenais trop. Trop simple. Trop facile.

J’espère que demain sera meilleur. Ou pas. On verra bien.