Quels sont les symptômes quand on manque de vitamine D ?

Symptômes carence vitamine D : quels signes observer ?

Moi, la carence en vitamine D, ça a commencé par une fatigue immense. Cet hiver là à Montréal, en février 2022, je pouvais dormir 10 heures et me sentir complètement vide. Ce n'était pas une fatigue normale, c'était lourd, comme si mes membres pesaient une tonne.

Et puis il y avait cette douleur bizarre, pas vraiment musculaire, plus profonde, directement dans l'os du tibia. Une sorte de pression sourde qui venait et repartait sans raison. J'ai d'abord pensé que c'était à cause du froid, de l'humidité, je sais pas. C'était juste... là. Constant.

J'ai fini par aller dans une clinique sans rendez-vous sur l'avenue du Mont-Royal. Le médecin, en entendant "hiver à Montréal" et "fatigue", a tout de suite pensé à ça. Les symptômes de la carence en vitamine D, c'était son premier réflexe.

Résultat du test sanguin: mon taux était au plus bas. Ce n'était donc pas dans ma tête. J'ai acheté des ampoules haute dose à la pharmacie Jean Coutu, ça coûtait une vingtaine de dollars la boîte. La différence, je l'ai sentie en à peine deux semaines. Cette douleur osseuse a disparu.

C'est fou comme un truc si simple peut te mettre à plat.

Quels sont les symptômes d'une carence en vitamine D ? Les principaux signes sont une fatigue persistante (asthénie), des douleurs osseuses (notamment dans le dos, les jambes) et des douleurs ou une faiblesse musculaires.

La carence en vitamine D peut-elle causer des crampes ? Oui, les crampes musculaires, aussi appelées tétanie, peuvent être un symptôme, particulièrement chez les nourrissons où c'est un signe précoce de rachitisme.

Comment diagnostiquer un manque de vitamine D ? Le seul moyen fiable est une prise de sang qui mesure le taux de 25-hydroxyvitamine D dans le corps. Elle est généralement prescrite par un médecin.