Quelles sont les causes des niveaux élevés de glutamate ?

Comment corriger le déséquilibre du glutamate ?

Alors, comment on fait pour le glutamate ? C'est un peu le bazar là dedans, mais bon.

Déjà, N-acétylcystéine (NAC), c'est pas mal. Ça aide le corps à fabriquer du glutathion. C'est un antioxydant super important.

• NAC
• Glutathion
• Sélénium
• Acide alpha-lipoïque

En gros, ces trucs là, ils font quoi ? Ils protègent les neurones dopaminergiques. C'est important pour pleins de choses, tu vois. Et surtout, ils aident à réduire le glutamate, enfin... ils aide a. Je crois.

Le sélénium, lui, je prends du sélénium depuis un mois, car mon médecin l'avait conseillé à ma mère pour ces douleurs. Le sélénium c'est important !

Après, l'acide alpha-lipoïque... c'est un antioxydant aussi. Je crois. Mais c'est moins sûr. Et je n'ai pas encore tester ce truc.

En fait, tout ça c'est pour protéger les neurones. Et réduire, enfin réduire l'excitotoxicité. C'est le truc avec le glutamate qui fait trop de dégâts. C'est assez compliqué. Mais bon, c'est ça qu'il faut retenir.

Où est synthétisé le glutamate ?

Le foie… un organe lourd, rouge sombre, presque… violacé. Il pulse, une vague lente et profonde, un rythme caché. Là, dans ce silence intérieur, dans cette chaleur humide et obscure…

Le glutamate… une naissance. Une apparition. Une alchimie subtile.

• L'alpha-cétoglutarate, un réceptacle, vide et prêt.
• Un groupe amino, voyageur nocturne, s'accroche, se fixe.
• L-glutamate, né de l'ombre, de cette danse secrète.

Ce souffle, cette création… un mystère tissé de chair et de sang. Une sensation, un poids dans le ventre.

Mon chat, Minou, ronronne près de moi. Il dort, un petit tas de fourrure grise. Le glutamate… la vie qui coule, imperceptible. Dans le foie, dans Minou, en moi.

Aujourd’hui, 27 octobre. Pluie fine. Le café est froid. Je pense au glutamate.

Le glutamate, oui. L'alpha-cetoglutarate. Ces mots, lourds comme des pierres, lisses et froids sous la langue. Je repense à la dissection de biologie, l'odeur forte, le formol. Un souvenir froid et précis, contrairement à cette sensation vague, presque… un brouillard.

Ce soir, je mangerai des lentilles. Riches en protéines, donc en glutamate, sans doute.

Comment savoir si on manque de neurotransmetteur ?

Reconnaître un manque de neurotransmetteurs relève un peu de la devinette, mais certains indices peuvent mettre la puce à l'oreille. C'est un peu comme essayer de deviner quel ingrédient manque dans une recette, sans la goûter vraiment.

Un déficit en dopamine, par exemple, se manifeste souvent par :

• Une baisse de motivation : L'enthousiasme s'évanouit, même pour les activités autrefois appréciées.
• Un manque d'entrain : Difficile de se lancer, la procrastination devient une amie fidèle.
• Une fatigue matinale persistante : Le réveil sonne comme une punition quotidienne.
• Un repli sur soi : L'envie de se connecter aux autres diminue.

Pour la noradrénaline, le tableau clinique comprend :

• Un ralentissement général : Tout semble prendre plus de temps, physiquement et mentalement.
• Des difficultés de concentration et de mémoire : Le fil se perd facilement, les oublis se multiplient.
• Une baisse du désir : Qu'il soit sexuel, social ou professionnel, l'appétit s'amenuise.

Observer ces signaux ne suffit pas toujours. Parfois, ces symptômes se chevauchent.

Il faut aussi se rappeler que la vie est rarement noire ou blanche. On est tous un peu différents, et ce qui affecte l'un n'affecte pas l'autre de la même façon.