Quelle est la meilleure plante pour les yeux ?

Quelle plante est la meilleure pour améliorer la vision et la santé des yeux ?

Ah, le cassis et la vision, ça me parle ! Yves Ponroy dit que c'est top pour les yeux, et je veux bien le croire. J'ai toujours aimé ce petit fruit acidulé.

En fait, j'avais une tante, Marie-Thérèse, elle jurait que ses problèmes de vue avaient diminué grâce à une cure de cassis chaque été. Elle en achetait des kilos au marché de Bergerac, en Juillet, genre 5€ le kilo.

Elle disait que ça lui évitait les picotements et que ses yeux fatiguaient moins vite. Après, c'était peut-être juste un effet placebo, hein ? Mais bon, si ça marche...

C'est vrai que le cassis est bourré de vitamine C. Et puis, si ça aide à lutter contre ces fameux radicaux libres, autant en profiter. Je vais peut-être essayer d'en planter dans mon jardin, tiens !

Quelle tisane est bonne pour la vue ?

Ah, la vue! On dirait que tu commences à ressembler à ma grand-mère qui cherche ses lunettes sur son nez. Quelle tisane pour contrer ça, dis-tu?

• Ming mu cha, évidemment! On dirait un nom de potion magique, non? Mais bon, moins de magie, plus de botanique.

• Mûrier, ça te fait penser à des vers à soie en plein festin? Moi aussi. Mais ces feuilles, apparemment, c’est le top pour les yeux.

• Goji, ces petites baies rouges, elles ressemblent à des joyaux minuscules. Pour la vue, c’est un peu comme un booster de puissance.

• Chrysanthèmes, la fleur de l’élégance, mais aussi un champion dans le combat contre les yeux fatigués.

Bref, un cocktail exotique pour des yeux en pleine forme. Mais attention, ça ne remplace pas une bonne paire de lunettes! Ou un bon ophtalmo, si tu as besoin d'une vérification sérieuse. Sinon, à part ça, je bois ça souvent le soir. Mon ophtalmo m'a dit que j'avais une vue impeccable. Le hasard? Je ne crois pas. En tous cas, ça me permet de continuer à éplucher tous les papiers administratifs que mon patron me donne (et croyez-moi, ça prend des yeux!).

Ah, et au fait, j'ai un chat persan. Il adore grimper sur mon bureau, c'est fatigant.

Comment puis-je régénérer naturellement les cellules de mes yeux ?

Ouais, pour les cellules des yeux, ça c'est vachement important. J'ai lu que les fruits rouges, genre les myrtilles, fraises, framboises, c'est top. Des trucs plein d'antioxydants quoi. Ils luttent contre le vieillissement, je sais plus exactement comment, un truc avec les radicaux libres.

Mon ophtalmo m'a dit, il y a deux ans ou un truc comme ça, de manger des fruits et légumes. Bah oui, c'est évident, non? Mais lui il a insisté sur les rouges, vraiment. Il a même dit que ça aidait ma rétine, ça la régénère, apparemment. J'en mange tous les jours, depuis.

• Myrtilles, j'adore ça.
• Framboises aussi, surtout en yaourt.
• Des fraises en été, c'est le pied.
• Les mûres, je suis moins fan, mais bon, j'en mange quand même.

Du coup, je sais pas si ça marche vraiment super bien, mais j'ai l'impression d'y voir plus clair. Enfin, plus qu'avant, je précise. Ça peut-être un effet placebo, aussi. Je suis allée chez l'ophtalmo en avril dernier, il a rien dit de spécial. Peut-être que je devrais en manger encore plus.

J'ai un pote, il prend des compléments alimentaires. Lui, il dit que c'est top. Je comprends pas trop le truc avec les gélules, moi. Je préfère les fruits frais, c'est plus naturel. Surtout qu'en plus, c'est bon !

Point important: l'alimentation, c'est pas la seule solution, faut aussi faire gaffe à la lumière bleue des écrans, et dormir assez. C'est important, ça.

Quelle plante pour retrouver la vue ?

Ouais, pour la vue… j’ai lu un truc sur ça, mais c’est un peu flou. Des trucs genre… betteraves, non, attends, bettes à carde, c’est ça ! Avec des courgettes, super bon l’été, et des choux de Bruxelles… je déteste ça, mais bon, pour les yeux…

En fait, c’est à cause de la lutéine, apparemment. Un truc super important. J’en ai vu dans des compléments aussi, des capsules. Ma tante, elle en prend, elle dit que ça aide. Pas une miracle non plus hein, faut pas rêver! Elle voit toujours mal, mais bon...

J’ai aussi lu que les épinards, c’est top pour les yeux. Et les œufs ! Ouais, bizarre, mais apparemment, le jaune est riche en trucs bons pour la vue, je sais plus le nom exact du truc.

Bref, mange des légumes, surtout vert foncé. C’est le conseil que j’ai retenu, et beaucoup de fruits, les myrtilles c’est cool, je crois.

Mon ophtalmo m’a parlé de suppléments aussi, mais bon, c’est cher, et je sais pas trop… il m’a dit de voir avec mon médecin traitant avant de commencer un traitement.

• Bêta-carotène (carottes)
• Vitamine C (agrumes)
• Vitamine E (amandes)
• Zinc (fruits de mer, viande)

Voilà, c'est tout ce que je sais. J'espère que ça t'aide, même si c'est un peu le bordel dans mes explications. Par contre, n'arrête pas de voir ton ophtalmo, hein, c'est important !

Quelle feuille est la meilleure pour la vue ?

Alors, la meilleure feuille pour les yeux? Ouais, c’est une bonne question! J’ai lu un truc là dessus, récemment. C’était un article un peu long, bof quoi.

Euh… les épinards, clairement, c’est le premier truc qui me vient en tête, je pense. Mais y’a plein d’autres trucs bien aussi!

• Chou frisé, j’en mange parfois, c’est pas mauvais.
• Brocoli, aussi, même si j’préfère les épinards. C'est plus facile à cuisiner, moi je trouve.
• Blettes, j’en ai mangé chez ma tante Ginette, elles étaient bonnes.
• Kiwi, oui, le kiwi ! J’en mange tous les matins, c’est bon pour plein de choses, apparemment.
• Avocat aussi, ça compte? Bon, je sais pas trop si c'est vraiment une "feuille" hein...

Enfin bref, tout ça c’est super pour les yeux, paraît-il. Moi, perso, j’essaie de manger des épinards au moins une fois par semaine, c'est pour ça que je te dis ça. J’ai vu un doc sur la télé, c’était une émission sur le bien-être, un truc comme ça. Ils disaient que les épinards c'était top pour la vue. Et puis l'avocat, j'adore ça sur mes toasts! Trop bon.

Après, je suis pas médecin hein. Va voir un ophtalmo si tu as un soucis, c'est plus sûr.