Quelle boisson pour faire baisser la tension artérielle ?

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Boire de l'eau aide à diminuer la tension artérielle. Visez 1 à 2 litres par jour. Attention aux eaux minérales riches en sodium (plus de 360mg/L) comme Saint-Yorre ou Vichy Célestins, qui peuvent augmenter votre apport en sel. Privilégiez les eaux à faible teneur en sodium.

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Question ?

L'eau, c'est sûr, mais attention aux eaux riches en sodium ! J'ai appris ça à la dure, un jour de juillet 2023, chez mon médecin. J'avais une tension un peu haute, il m'a conseillé au moins un litre et demi d'eau par jour.

Par contre, il m'a prévenu sur certaines eaux, genre Saint-Yorre, trop salées. Je payais cher ces eaux, autour de 2€ la bouteille, et elles me faisaient plus de mal que de bien ! J'ai du coup changé, consommant de l'eau plate basique, moins chère.

Pour moi, la solution, c'est l'eau simple, pas trop minéralisée, environ 1,5 à 2 litres. Évitez les eaux riches en sodium comme celles citées plus haut, ça compte vraiment sur la tension.