Quel fruit pour augmenter les globules rouges ?

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Besoin de booster vos globules rouges ? Privilégiez les fruits riches en fer comme les abricots secs et les raisins secs. Complétez avec des lentilles, du soja, et des oléagineux (noix, amandes). Quinoa et tofu sont d'excellents alliés végétaux.

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Quel fruit booste les globules rouges ?

OK, alors, quel fruit pour gonfler les globules rouges ? Honnêtement, je suis pas médecin, mais de mémoire, c'est plus une question de fer et de vitamines, non ?

Les abricots secs, par exemple, j'en mangeais pas mal quand j'étais gamin à la campagne, chez mes grands-parents, ils en avaient toujours sous la main, genre en août 2003. C'était pas cher, et c'était bon, bourré de fer apparemment.

Ensuite, les légumineuses, lentilles, haricots... Ma mère en faisait des tonnes l'hiver, c'est vrai que ça te requinque bien. Soja, tofu, c'est plus récent dans mon alimentation, mais ça marche aussi. Les graines, noix et noisettes, j'adore ça à l'apéro !

Et puis, je crois qu'il y a aussi le quinoa et le tofu, qui sont plein de trucs bien, même si je suis pas super fan du goût du tofu, pour être honnête.

Comment remonter une anémie rapidement ?

Anémie. Fer. Comprimés.

Trois mois minimum. Hors repas. Absorption. Simple.

Mon médecin, le docteur Dubois, m’a dit ça. 2024. Je me souviens. Il a insisté. Pas de discussion.

Prise régulière. Essentielle.
Alimentation. Complémentaire. Épinards. Foie. Bof.
Contrôles sanguins. Obligatoires. Suivi. Résultats.

Ça ne suffit pas toujours. Le corps, parfois… capricieux. Ironie du sort.

Je prends du Feroglobin. 50mg. Matin. Depuis mai. Toujours fatiguée. Peut-être autre chose. Peut-être moi.

Le fer, c'est pas magique. La vie, non plus.

J'ai 38 ans. Je sais. Je travaille à la bibliothèque municipale. Emplois du temps chargés. L'anémie, un détail. Parmi tant d'autres.