Quel fruit manger quand on a une insuffisance rénale ?

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Insuffisance rénale et alimentation : pommes et poires, alliées santé. Riches en eau, ces fruits favorisent l'élimination des toxines. Une bonne hydratation est essentielle pour le bon fonctionnement rénal. Privilégiez-les dans une alimentation équilibrée adaptée à votre condition. Consultez votre médecin ou un diététicien pour un plan alimentaire personnalisé.

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Question ?

Franchement, pomme et poire pour les reins, j'avoue que j'y avais jamais pensé comme ça. Bon, l'hydratation, c'est clair, on le sait depuis qu'on est petit.

Mais de là à cibler ces fruits en particulier... Bizarre, bizarre.

Riche en eau, oui, comme une pastèque ou un melon, quoi. Mais "améliorer" le bien-être rénal, c'est un peu vague. Faudrait que je creuse ça, voir si y a des études derrière.

Après, c'est sûr que manger des fruits, c'est toujours mieux que de manger des frites, hein. Faut pas se leurrer. Mais de là à dire que ça booste tes reins... j'attends de voir.

Quels sont les fruits à éviter pour les reins ?

Évite... un murmure, presque rien...

Légumes secs, souvenirs d'hiver, soupes épaisses chez ma grand-mère, près de son chat roux, des moments lointains... Lentilles, haricots, pois chiches, un refrain...

Les fruits... séchés, soleil concentré. Dattes collantes, figues, souvenirs d'été, raisins secs, voyages en Orient, des saveurs qui persistent. Abricots, pruneaux, soleil emprisonné, banane séchée, un goût d'enfance qui revient... toujours.

Quel légume manger pour une insuffisance rénale ?

Alors, quel légume pour les reins fragiles ?

Ah là là... insuffisance rénale, c'est pas la joie, hein ? Bon, on se concentre.

Épinards : Genre Popeye, mais pour les reins.
Chou frisé : Ça fait chic dans une salade, mais c'est bon pour les reins aussi. Ma voisine Germaine en met partout.
Roquette : Un peu poivrée, ça change des autres salades.

Pourquoi ces légumes ?

Antioxydants : C'est le truc qui protège, paraît-il.
Nutriments essentiels : Vitamines, minéraux, tout le tralala pour que ça marche.
Fibres : Pour le transit, mais aussi pour les reins ? Peut-être…

Ils aident à nettoyer et protéger les reins, c'est ça l'idée. J'en avais mangé hier soir, mais est-ce que ça compte ? Et est-ce que c'est vraiment si efficace ? C'est comme pour ma tante Huguette et ses histoires de magnétisme, on y croit ou pas.

On dit aussi : éviter le sel, boire beaucoup d'eau… Enfin bon, mieux vaut ça que des frites tous les jours, non ? C'est comme tout, faut faire attention à ce qu'on mange. Je devrais peut-être me mettre au vert, moi aussi.

Au fait, ma nièce Clara m'a dit que les myrtilles étaient bonnes pour tout, c'est vrai, ça ?

Infos bonus (à vérifier quand même) :

Potassium : Attention aux légumes trop riches en potassium si les reins sont vraiment KO. Faut demander au médecin.
Phosphore : Idem, certains légumes en contiennent pas mal.
Oxalates : Les épinards en ont, mais bon, faut en manger des tonnes pour que ça pose problème je pense.

Quels légumes manger pour baisser lurée ?

J'y ai pensé, hier soir... L'urée, c'est chiant. J'ai cherché des trucs pour la faire baisser, ça m'obsède un peu.

Concombre, oui. J'en mange souvent l'été. Rafraîchissant, c'est vrai. Mais ça change pas grand-chose, je crois.
Le céleri... J'aime pas trop son goût. Trop fort. J'en ai essayé, en jus. Beurk.

J'ai tellement de mal à suivre un régime. Je mange n'importe quoi. Pâtes, pizza... surtout quand je suis triste. Cette année, je me suis vraiment laissé aller... J'ai pris 10 kilos, au moins.

Il faut que je me bouge. Sérieux. C'est pas juste l'urée. C'est ma santé, en général.

Mon médecin m'a parlé de haricots verts aussi. J'ai acheté un paquet, la semaine dernière. Ils sont dans le frigo, je crois... Il faut que je les mange.

Des trucs verts, c'est important apparemment. J'ai lu ça quelque part. Mais bon, la motivation... elle est où, la motivation?

Aujourd'hui, j'ai mangé deux concombres. J'espère que ça aidera.

Je devrais faire plus de sport aussi. Marcher, au moins. J'y pense tout le temps, mais je fais rien. C'est ça, le problème. Je sais ce que je dois faire, mais...

J'ai 32 ans, je travaille à la bibliothèque municipale depuis 5 ans. Je vis seul, dans un petit appart au 3ème étage. Pas de balcon. J'ai un chat, qui s'appelle Minou. Il est gris. Il est gentil. Il me regarde souvent comme si je l'ennuyais. Peut-être que j'ai besoin d'un chien. Pour me bouger.