Quel est le meilleur magnésium à prendre pour la santé cardiaque ?

Est-ce que le magnésium accélére le cœur ?

Euh... magnésium et cœur, ça me fait penser à ma grand-mère. Elle prenait des trucs pour la tension. Est-ce que le magnésium accélére le cœur ? Bizarre comme question.

• Hypertension : Magnésium pourrait aider.
• Avantages cardio : Possible réduction des risques d'AVC. Genre, vraiment moins de risque ?

Je sais que je dois prendre mes compléments, tiens. J'avais oublié. Pourquoi est-ce qu'on oublie les trucs importants, d'ailleurs ?

• Ça régule la tension : c'est bon à savoir.
• Je crois que ma sœur m'a dit un truc sur le magnésium et les crampes... À vérifier.

Et puis, mon chat a mangé un truc bizarre hier. Rien à voir, mais bon... La vie.

Magnésium, toujours bon à prendre, non ? Mais est-ce que ça accélére le cœur ? ????

Est-ce que le magnésium marin fait monter la tension ?

Non, enfin… c’est compliqué. Pour moi, en tout cas. J’ai eu des soucis de tension, ça a été un vrai calvaire.

Le médecin m’a prescrit du magnésium, du magnésium marin, je crois. Je sais plus… Je suis un peu perdue en ce moment.

• Ça a baissé ma tension, oui, c’est sûr. Mais…

• J’ai aussi pris d’autres trucs en même temps… des anxiolytiques, surtout. Difficile de savoir ce qui a vraiment eu un effet.

• Le magnésium m'a aidée à dormir, c'est ça que je retiens surtout. J'étais une vraie loque nerveuse avant.

Bref, je ne saurais te dire. Chaque corps est différent, tu vois ? Et puis, j’ai tellement de choses dans la tête en ce moment… mon anniversaire qui approche, ce boulot qui me pourrit la vie, et mon chat qui tousse.

Pourtant, j’ai lu des articles sur le magnésium marin. C’était…avant, il y a un moment… Il y en avait beaucoup qui disaient que c'était bon pour le cœur et tout.

Alors, pour la tension, je ne sais pas. Peut-être que oui, peut-être que non. Franchement, c'est trop flou.

J'ai commencé à prendre du magnésium marin le 15 octobre 2023, sur prescription du Docteur Dupont. Ma tension était à 15/10 à ce moment là. Elle est descendue à 12/8 après un mois, mais je ne suis pas certaine que c'est uniquement grâce au magnésium.

Est-ce que le magnésium fait baisser le rythme cardiaque ?

Magnésium et rythme cardiaque… hum… 300mg pour moi, 350 pour mon mec… c'est beaucoup ou pas? J'ai toujours des palpitations, genre, toute la journée… est-ce lié ? Pff, je devrais prendre rendez-vous chez le cardiologue, non?

Oui, le magnésium aide. Il intervient dans plein de trucs, le cœur, c'est clair. Mais faut pas s'auto-médicamenter, hein? Docteur d'abord. Surtout avec mon hypertension légère… ça me stresse, ça.

• Régulation du rythme, c'est ça.
• Contre l'hypertension, apparemment.
• Arythmie aussi, c'est écrit… ça serait cool.
• AVC… je panique même en y pensant !

Hier soir, j'ai mangé des amandes, ça doit aider, non? J'en ai avalé une poignée… plein de magnésium dedans, paraît-il. Enfin bref… ça vaut le coup d’essayer, non? Où est mon flacon de compléments ? Je sais plus où je l'ai mis… la vie est dure. On mange quoi ce soir? Pizza? Trop de sel, mauvais pour la tension… grrr.

Dosage important, faut faire gaffe. 300, 350… c'est pas rien. Je vais regarder sur la notice de mes gélules… j'en prends 2 par jour… c'est suffisant? Je me sens bizarre aujourd'hui… fatiguée.

• Améliore le rythme cardiaque.
• Prévention AVC.
• Hypertension, un peu moins.

Il faudrait que je me renseigne sur les interactions avec mes autres médicaments. Je vais appeler ma pharmacienne demain. Je suis une vraie catastrophe! Je devrais prendre plus soin de moi. Mais… le chocolat! Bon, il faut que je file. Je vous raconterai ça plus tard.

Apport journalier recommandé: Femmes: 300mg, Hommes: 350mg. (Ce sont des valeurs moyennes, à adapter en fonction de l’âge, de l’activité physique et de l'état de santé.)

Comment calmer les palpitations du cœur rapidement ?

Ah, les palpitations, c'est chiant. Alors, pour calmer ça vite fait, y'a un truc assez simple :

• Tu inspires à fond par le nez ou la bouche, cinq secondes, tu remplis tes poumons, quoi.
• Après, tu expires aussi pendant cinq secondes, par la bouche. Tu vides tout.

Tu fais ça deux, trois minutes. Et après tu peux le faire plusieurs fois dans la journée, une petite minute à chaque fois. Ça aide.

Bon, perso, des fois, j'ai ça quand je bois trop de café, ou après avoir couru. J'ai aussi entendu dire que le magnésium, ça peut aider à éviter ça. Faudrait que je teste.

Pourquoi prendre de la vitamine B1 et B6 ?

Bon, pourquoi B1 et B6 ? Difficile à dire comme ça, au milieu de la nuit…

• B1, c'est pour le moral, je crois. J'ai lu ça quelque part, c'était… il y a longtemps. Des trucs avec les sucres, je crois. Ça aide à gérer tout ça, quoi. Mon médecin m'en avait parlé l'année dernière, après l'examen, tu sais. La fatigue surtout. C'était terrible.

• B6, ah oui… la radiothérapie. Ouais, c'est surtout ça. Ma tante, elle en a pris une tonne pendant son traitement, l'année dernière. Ça atténue les effets secondaires, apparemment. Elle m'en avait parlé. Des nausées, des trucs comme ça… Elle allait mieux avec. J'avais même vu son traitement sur son ordonnance. Donc voilà, c'est pour ça que je prends ça moi aussi.

J'avais un peu peur, au début. Trop de pilules, tu sais. Mais bon… faut faire avec. J'en prends une le matin, l'autre le soir. Routine. Pas facile toutes ces prises de sang, les rendez-vous, les analyses… cette année a été difficile, tu comprends.

C’est bizarre, en repensant, j’ai plus de mal à me rappeler les doses… ça doit être 50 mg de B6, je crois… et pour la B1, euh… je sais plus. J’ai perdu le flacon… il y avait marqué sur l’étiquette. Je vais devoir regarder ça demain. Je suis trop fatiguée. J’arrête. Bonne nuit.