Quel aliment peut changer la couleur des selles ?

Le mystère des selles colorées : quand l’alimentation joue les artistes

La couleur de nos selles, bien qu’un sujet rarement abordé en société, est un indicateur précieux de notre santé digestive. Si la teinte brun-marron est la norme, des variations peuvent survenir, souvent liées à notre alimentation. Aujourd’hui, nous allons nous concentrer sur un phénomène courant : le rougissement des selles, et les aliments responsables de ce changement chromatique surprenant.

Contrairement à une idée reçue, la consommation de sang n’est pas la seule explication à des selles rougeâtres. En effet, certains aliments, riches en pigments naturels ou artificiels, peuvent conférer une teinte rouge, voire rouge-brun, aux selles, sans pour autant être signe d’une quelconque pathologie.

Le principal coupable est la betterave. Ce légume racine, riche en bétanine, un pigment rouge intense, est un champion de la modification de la couleur des selles. Une consommation importante de betteraves, qu’elle soit crue, cuite ou sous forme de jus, peut entraîner un changement notable, allant d’une légère teinte rosée à un rouge assez vif. Cet effet est généralement temporaire et disparaît dès que la consommation de betteraves cesse.

D’autres aliments riches en colorants rouges peuvent avoir un impact similaire, bien que souvent moins marqué. Il s’agit notamment :

• Des sauces tomates concentrées : La concentration de lycopène, un caroténoïde rouge, dans les sauces tomates, surtout celles industrielles riches en additifs, peut contribuer à modifier la coloration des selles.

• Des gâteaux et confiseries rouges : Les colorants artificiels rouges E122, E124, E127, E129, etc., souvent utilisés dans les confiseries et les gâteaux, peuvent également se retrouver dans les selles et leur donner une teinte rosée ou rougeâtre. La quantité et la concentration de ces colorants varient considérablement d’un produit à l’autre.

• Certaines céréales pour petit-déjeuner : De nombreuses céréales du commerce contiennent des colorants artificiels qui peuvent influencer la couleur des selles. Il est important de vérifier la liste des ingrédients.

Il est crucial de souligner que ces changements de couleur sont généralement bénins et temporaires. Si la coloration rouge persiste plusieurs jours, s’accompagne de douleurs abdominales, de fièvre ou d’autres symptômes, il est essentiel de consulter un médecin pour écarter toute autre cause plus sérieuse. La couleur des selles est un indice parmi d’autres, et un diagnostic précis ne peut se faire qu’avec une analyse complète de la situation.

En conclusion, le rouge dans vos selles n’est pas systématiquement un signe d’alarme. Une consommation importante de betteraves, de sauces tomates concentrées, de gâteaux et céréales rouges peut être la cause principale. Cependant, la vigilance reste de mise et toute modification persistante ou accompagnée d’autres symptômes nécessite une consultation médicale.