Que se passe-t-il lorsque votre corps a trop d’iode ?

Conséquences d’un excès d’iode sur la santé

L’iode est un élément essentiel à la production d’hormones thyroïdiennes, qui régulent de nombreuses fonctions corporelles. Bien qu’une carence en iode puisse entraîner des problèmes de thyroïde, un excès d’iode peut également avoir des effets néfastes, dans des cas exceptionnels.

Effets sur la thyroïde

En général, un excès d’iode n’affecte pas la glande thyroïde. Cependant, chez les personnes initialement carencées en iode, un apport excessif en iode peut stimuler la thyroïde et entraîner une hyperthyroïdie, c’est-à-dire une surproduction d’hormones thyroïdiennes.

L’hyperthyroïdie provoquée par l’excès d’iode est plus fréquente chez les personnes qui n’ont pas consommé d’iode pendant une période prolongée, comme dans les régions où l’iode n’est pas ajouté au sel de table. Lorsque ces personnes consomment soudainement de grandes quantités d’iode, leur thyroïde peut devenir hyperactive et produire un excès d’hormones thyroïdiennes.

Symptômes de l’hyperthyroïdie

Les symptômes de l’hyperthyroïdie comprennent :

• Perte de poids
• Nervosité
• Tremblements des mains
• Tachycardie
• Insomnie
• Augmentation de la soif et des mictions

Variabilité individuelle

La réaction à l’excès d’iode varie considérablement d’une personne à l’autre. Certaines personnes peuvent tolérer un apport élevé en iode sans développer d’hyperthyroïdie, tandis que d’autres peuvent être plus sensibles et développer des symptômes même après une exposition relativement faible.

Recommandations

Les recommandations quotidiennes en iode varient en fonction de l’âge et de l’état de santé. En général, les adultes en bonne santé ont besoin d’environ 150 microgrammes d’iode par jour.

Il est important de ne pas dépasser l’apport journalier recommandé en iode. Les personnes qui consomment régulièrement des aliments riches en iode, comme les fruits de mer et les produits laitiers, peuvent être plus susceptibles de développer une hyperthyroïdie liée à l’iode.

Si vous craignez d’avoir un excès d’iode, consultez votre médecin. Un excès d’iode peut être diagnostiqué par des tests sanguins pour mesurer les niveaux d’hormones thyroïdiennes.