Pourquoi suis-je gonflé au réveil ?

Pourquoi suis-je gonflé au réveil ?

Le gonflement matinal du visage est un phénomène très courant et généralement inoffensif. Bien que souvent gênant, il est rarement symptomatique d’une maladie grave. Ce léger œdème, qui se manifeste surtout le matin, est principalement dû à la position allongée adoptée durant la nuit.

Pendant le sommeil, notre corps se repose, et la circulation sanguine ralentit. L’effet de la gravité est également moins important. Cette combinaison de facteurs favorise une rétention d’eau nocturne. Les liquides accumulés, notamment dans les tissus du visage, provoquent cette sensation de gonflement.

Ce phénomène est tout à fait normal et touche la grande majorité des personnes. Il est souvent plus marqué le matin car la position allongée favorise l’accumulation des liquides dans les tissus du visage. Il est important de souligner que cette rétention hydrique est un processus physiologique bénin, qui disparaît généralement au cours de la matinée.

Plusieurs facteurs peuvent aggraver ce phénomène, comme une consommation excessive de sel ou d’alcool la veille. Une déshydratation modérée peut également contribuer à la rétention d’eau. En suivant une alimentation équilibrée et en buvant suffisamment d’eau tout au long de la journée, on peut naturellement atténuer ce gonflement matinal.

Si le gonflement est persistant ou s’accompagne d’autres symptômes tels que des douleurs, une rougeur ou une chaleur anormale, il est essentiel de consulter un médecin. Dans de tels cas, il pourrait s’agir d’un signe d’une affection plus grave nécessitant un diagnostic et un traitement approprié.