Pourquoi pas de sel dans l'insuffisance cardiaque ?

Pourquoi éviter le sel dans l’insuffisance cardiaque

L’insuffisance cardiaque est une affection dans laquelle le cœur est incapable de pomper suffisamment de sang pour répondre aux besoins du corps. L’un des facteurs contributifs majeurs à l’aggravation de l’insuffisance cardiaque est la consommation excessive de sel.

Comment le sel affecte l’insuffisance cardiaque

Le sodium, le principal composant du sel, a un effet néfaste sur le cœur en entraînant une rétention d’eau. Cette rétention d’eau augmente le volume sanguin, ce qui oblige le cœur à travailler plus fort pour pomper le même volume de sang. Cela conduit à une surcharge du cœur, qui peut aggraver les symptômes de l’insuffisance cardiaque et entraîner des complications graves.

Risques de l’excès de sel dans l’insuffisance cardiaque

• Essoufflement
• Fatigue
• Gonflement des jambes, des chevilles et des pieds
• Prise de poids
• Hypertension artérielle
• Accumulation de liquide dans les poumons (œdème pulmonaire)

Importance de limiter le sel

Compte tenu des effets néfastes du sel sur l’insuffisance cardiaque, il est essentiel de limiter sa consommation. La plupart des experts recommandent aux personnes souffrant d’insuffisance cardiaque de consommer moins de 2 300 mg de sodium par jour, voire moins selon la gravité de leur état.

Sources cachées de sel

Outre le sel de table ajouté aux aliments, de nombreux aliments transformés contiennent des quantités importantes de sodium. Il est donc crucial de lire attentivement les étiquettes des aliments à la recherche de sources cachées de sel. Voici quelques exemples d’aliments riches en sodium :

• Soupes et bouillons en conserve
• Repas surgelés
• Charcuteries
• Fromages
• Chips et bretzels

Conseils pour réduire la consommation de sel

Voici quelques conseils pour réduire la consommation de sel dans le cadre de l’insuffisance cardiaque :

• Cuisinez davantage de repas à la maison à partir d’ingrédients frais.
• Utilisez des herbes et des épices pour aromatiser les aliments au lieu du sel.
• Évitez les aliments transformés et les repas de restaurant, qui sont souvent riches en sodium.
• Lisez attentivement les étiquettes des aliments et choisissez les options à faible teneur en sodium.
• Demandez conseil à un diététicien ou à un autre professionnel de santé pour élaborer un régime personnalisé adapté à vos besoins.

En suivant ces conseils, les personnes souffrant d’insuffisance cardiaque peuvent minimiser les effets négatifs du sel sur leur cœur et améliorer leur qualité de vie globale.