Pourquoi mon urine est-elle acide ?

Décryptage d’une urine acide : au-delà des idées reçues

L’acidité de l’urine, un sujet souvent entouré de mystère et d’interprétations parfois erronées. Si un pH urinaire légèrement acide est considéré comme normal, un pH régulièrement inférieur à 5,5 peut indiquer un déséquilibre qu’il convient d’explorer. Contrairement à certaines croyances populaires qui attribuent systématiquement une urine acide à une alimentation trop riche en protéines, les causes peuvent être plus diversifiées et parfois plus complexes.

Comme l’explique le Dr Quillard, des épisodes de diarrhées peuvent être à l’origine d’une acidification de l’urine. En effet, les diarrhées entraînent une perte importante d’eau et d’électrolytes, dont des substances alcalinisantes, perturbant ainsi l’équilibre acido-basique de l’organisme et se traduisant par une urine plus acide.

Un autre facteur, moins connu du grand public, peut également contribuer à l’acidification de l’urine : l’insulino-résistance. Ce phénomène, caractérisé par une difficulté des cellules à utiliser l’insuline, l’hormone régulant le sucre sanguin, peut perturber le métabolisme et favoriser la production de cétones, des molécules acides. L’élimination de ces cétones par les reins contribue alors à abaisser le pH urinaire.

Il est important de souligner que l’acidité de l’urine n’est pas un diagnostic en soi, mais plutôt un symptôme. Si vous constatez régulièrement un pH urinaire bas, il est essentiel de consulter un médecin. Une simple analyse d’urine permettra de confirmer l’acidité et d’orienter les investigations vers la recherche de la cause sous-jacente. L’auto-médication, notamment à base de compléments alimentaires alcalinisants, est fortement déconseillée sans avis médical. Elle pourrait masquer des problèmes de santé plus importants et retarder la prise en charge adéquate. Seul un professionnel de santé pourra déterminer la cause de l’acidité urinaire et proposer une prise en charge adaptée à votre situation. N’hésitez donc pas à consulter si vous avez des doutes ou des inquiétudes concernant votre santé urinaire.