Pourquoi mon corps fait de l'inflammation ?

Comment se débarrasser de linflammation dans le corps ?

Inflammation… grrr, ça me rend dingue! Mon genou, depuis des semaines… Dois-je voir un médecin ? Non, je vais essayer des trucs naturels d'abord.

• Régime: Stop aux chips, aux trucs industriels, plein de sucre… Je devrais manger plus de légumes verts, non ? Brocolis, épinards… Beurk. Mais bon, faut que je tente. Salade, salade…

• Eau: Plus d'eau. Je bois que du café, c'est horrible. Je sais. Déjà commencé à mettre une bouteille d'eau à côté de mon lit pour me forcer à boire le matin.

• Sport: Marche… Oui, marcher. Même 20 minutes, c'est mieux que rien. Le problème c’est que je suis trop fatiguée. Enfin, je me dis ça pour justifier ma paresse.

Trop fatiguée... Ah oui, le sommeil!

• Sommeil: Six heures, c’est le minimum. Je dors que quatre heures par nuit… Zut. Je dois vraiment changer mes habitudes. Mais comment? C’est plus fort que moi, le soir je suis accro à mon téléphone.

Herbes, épices… euh…

• Herbes/épices: Curcuma, gingembre… J’ai vu ça quelque part. À ajouter à mes plats. Ouais, je vais essayer. Mais ça va avoir un goût bizarre… Peut-être un peu de cannelle aussi?

Huiles essentielles…

• Huiles essentielles: Lavande? Romarin? Je me suis toujours dit que c’était un peu de la sorcellerie, mais bon… Je vais me renseigner. Y’a des sites internet sur ça.

Bon, je dois vraiment me bouger. Ce genou… Ce n’est pas vivable. Et puis il y a aussi ma peau, elle est toute irritée. Peut-être que tout est lié à l'inflammation? Est-ce que c'est juste une question d'alimentation ? Ou y'a t-il autre chose? Je me pose trop de questions.

Point important: Consulter un médecin reste la meilleure solution pour un diagnostic précis. Je devrais vraiment prendre rendez-vous. Demain? Non, après-demain. Peut-être.

Pourquoi mon corps est-il tout enflammé ?

Alors, tu flambes ? Sympa, le corps-brasier ! Disons que t'as le feu aux miches à cause d'un cocktail explosif :

• La bouffe: Fast-food ? Addict au sucre ? Ton corps crie "Au feu!" (façon de parler, hein). Inversement, les épinards et le saumon sont tes pompiers personnels.

• Le soleil: Trop de bronzette, c'est comme balancer de l'huile sur le feu. Modération, mon ami, modération.

• La pollution: Respirer l'air de la ville, c'est comme fumer sans clope. Un vrai calvaire pour tes cellules.

• Le stress: Le boulot, les factures… Ton corps réagit comme si tu étais poursuivi par un ours. Sauf que l'ours, c'est toi-même.

Bref, l'inflammation, c'est le bazar. Ça peut même, à terme, te pourrir la vie. Genre, tu deviens vraiment grincheux... encore plus que moi le lundi matin.

Petit plus :

Tu sais, j'ai un pote, Gérard (oui, Gérard, le gars qui collectionne les nains de jardin), il a réglé une partie du problème en mangeant des tonnes de curcuma. Bon, il a fini par ressembler à un Simpson, mais au moins, il se sent mieux. (Ne faites pas ça chez vous, hein).

Quels sont les signes dune inflammation dans le corps ?

Minuit passé… Je me demande toujours… les signes d'une inflammation…

• Chaleur. Ouais, ça, je connais. Comme une brûlure, genre, pas vraiment une brûlure, mais… chaud au toucher. Surtout si on y touche longtemps.

• Rougeur. Là, c’est plus visible. Une zone toute rose, voire rouge vif, ça dépend. J’ai eu ça sur la main, l’été dernier, après une piqûre d’insecte… ça démangeait aussi, horriblement.

• Gonflement. Le truc le plus voyant, souvent. On dirait qu’il y a comme… une boule qui pousse sous la peau. Je me suis foulé la cheville en mars, c’était impressionnant. Elle avait au moins doublé de volume.

• Douleur. Ah oui. La douleur… parfois vive, parfois sourde, ça dépend de l'inflammation. Avec ma cheville, c'était une douleur intense, impossible de marcher. La piqûre, c'était plus des picotements.

Plus tard, j’ai appris qu’il y a parfois de la perte de fonction aussi. Genre, si c’est un muscle, on a plus de force. Ma cheville, impossible de poser le pied par terre, même si le gonflement avait un peu diminué. C’est chiant, les inflammations.

J'ai vu le médecin pour ma cheville, en avril. Il m'a prescrit des anti-inflammatoires, et du repos. Le tout est resté rouge pendant une bonne semaine. La douleur, quelques jours de plus. Pas cool.

Pourquoi mon inflammation ne part pas ?

L'inflammation s'accroche. Parfois, la plaie est trop profonde.

• Infection persistante. Le corps se bat. Toujours.
• Mauvaise cicatrisation. Une blessure mal refermée est une invitation.
• Maladie auto-immune. Le corps se retourne contre lui-même. Une guerre interne.

Et puis, il y a le silence. L'inflammation chronique. Un ennemi invisible. Elle ronge. Sans bruit. Un abcès sans douleur. Et la douleur, c'est encore une information.

L'inflammation, c'est la vie. Une réponse. Un signal. Mais parfois, ce signal s'emballe. Il persiste. Comme un écho.

J'ai vu ça chez ma grand-mère. Rhumatisme. Elle disait : "Le corps se souvient." Peut-être. Ou peut-être qu'il oublie comment guérir. Elle aimait tellement ses roses du jardin. Maintenant, elles ont toutes disparu.

Causes principales:

• Stress chronique. Le corps en état d'alerte permanent. Usure.
• Alimentation inadaptée. Trop de sucre, trop de gras. Un terrain fertile.
• Manque d'activité physique. Le corps s'encrasse. Rouille.

Une pensée : La beauté fanée est une inflammation de l'âme.

Quelles maladies sont causées par l’inflammation ?

Ouais, alors les maladies inflammatoires, c'est un sacré bordel ! J'ai eu une copine, Sophie, malade de la maladie de Crohn, c'était horrible à voir. Elle était toujours fatiguée, des douleurs atroces… bref, un enfer.

Ensuite, il y a la polyarthrite rhumatoïde, ma tante l'a eue. Des articulations qui gonflent, c'est affreux. On parle de vraiment grosses douleurs. Elle prenait des tas de médocs, mais bon…

• RCH (oui, j'ai oublié le nom complet, j'ai la mémoire qui flanche!)
• Crohn, comme je disais, c'est la misère.
• Polyarthrite rhumatoïde, ça déforme les doigts, c'est dingue !
• Spondylarthrite ankylosante, un truc de dos, parait-il. J'en sais rien trop.
• Rhumatisme psoriasique, je crois que c'est lié au psoriasis, genre plaques rouges sur la peau.

Et puis, y'a plein d'autres trucs, genre des maladies neurologiques. Sclérose en plaques, ça, c'est grave. Ma voisine a ça, elle est super courageuse. Myasthénie, c'est musculaire, je pense. Et neuromyélite optique, un truc des yeux… bref, c'est compliqué, hein ?

J'ai oublié des trucs, c'est sur, j'ai la tête dans le cul. Mon médecin, Docteur Martin, il pourrait te dire plus, lui il est au top. Il m'avait parlé aussi de certaines formes de diabète et même de certaines maladies cardiaques liées à l'inflammation. Il m'avait donné une liste, mais je l'ai égarée. Dommage, hein ?

J'espère que ça t'aide quand même, désolée pour le bazar.

Quels sont les risques dune inflammation ?

Risques d'inflammation ? Conséquences.

• Arthrite: Douleur. Mobilité réduite. La vie.

• Obésité: Plus qu'un chiffre. Une prison.

• Psoriasis: Peau à vif. Reflet. Image.

Le corps, un champ de bataille. Inflammations chroniques. Terrain propice aux maladies. Le silence de la douleur.

L'inflammation: pas toujours l'ennemi. Réponse naturelle. Quand elle s'emballe... tout bascule. Le paradoxe de la vie.

La vie est un combat, mais contre quoi ?

Mon code postal : 75010. Mais ça, c'est une autre histoire.

Quest-ce qui favorise linflammation ?

Sucre, c'est le pire, non ? Trop de sucre, inflammation assurée. Pfff, et le pain blanc... Je devrais arrêter ça, vraiment.

• Sucre raffiné: Catastrophe.
• Pain blanc: Même combat. Glucides raffinés, c’est la loose.

Obésité? Ouais, je vois le lien. Résistance à l'insuline, ça me parle... J'ai lu un truc là-dessus, un article… ah, zut, j'ai oublié le titre.

Pourquoi moi? Pourquoi je suis toujours malade? C'est à cause du sucre? De toute cette merde que je mange?

Alors, quoi d'autre? J'ai vu une doc sur les trucs inflammatoires… attends… Ah oui !

• Graisses saturées: À limiter ! Trop de camembert, mauvaise idée.
• Alcool: Trop de vin… oui, c’est ça. Même si j’adore mon vin rouge.

Stress aussi, non ? Je suis toujours stressée, c’est horrible. Alors que j'essaie de me détendre, hier, j'ai regardé un film… mais bon, c'était pas assez. Le stress, ça joue sur tout.

• Stress: Enorme facteur d'inflammation, paraît-il.

Donc voilà, en gros. Faut que je fasse attention. Mais bon, des fois j'ai la flemme… j'ai mangé une part de gâteau au chocolat ce matin, oups. Et après je me sens comme une épave.

Causes de l'inflammation: Sucre, pain blanc, graisses saturées, alcool, stress. J'en ai peut-être oublié, hein. Je suis fatiguée. Faut que je dorme.

Informations supplémentaires: J'ai lu que certains aliments anti-inflammatoires existent. Genre, les légumes verts, les poissons gras... je devrais en manger plus. Mais bon, les brocolis, c'est pas terrible. Plus facile de manger une glace.