Pourquoi je trébuche souvent en marchant ?

Pourquoi trébuche-je souvent en marchant ?

J'ai souvent cette impression bizarre de trébucher, surtout le soir. Genre, je marche dans le noir, presque à tâtons, et boum! Pied coincé dans un tapis, ou un simple caillou sur le trottoir.

C'est arrivé même en plein jour, au marché de Rungis le 14 juillet dernier. Il y avait tellement de monde, des chariots partout, j'ai failli tomber sur un stand de fromages! La vue était obstruée, ça c'est sûr.

L'éclairage, c'est un autre facteur. Je me souviens d'une soirée en décembre, à Lyon près de la place Bellecour. La lumière était faible, j'ai trébuché sur un banc, heureusement sans gravité.

En fait, souvent, c'est un mélange de tout ça. Manque de lumière, beaucoup de monde, et ma propre maladresse, probablement. Encombrement et mauvaise visibilité, c'est la combinaison gagnante pour une bonne chute!

Quelle maladie neurologique provoque des chutes ?

Parkinson ? Ouais, je crois. Mon grand-père... c'était horrible de le voir.

Ça a commencé, je crois, avec une démarche... comme qui dirait... hésitante. Des tout petits pas. Il trébuchait tout le temps.

Un jour, dans le jardin, à Antibes, près des rosiers qu'il aimait tant... bam! Par terre. Fractured hip. À 82 ans, tu imagines...

• Parkinson, c'est sûr. La marche à petits pas, c'était ça.

Des crises ? Ma cousine, Mathilde... mais c'est différent, elle convulse. Pas pareil.

Sclérose en plaques... je connais moins.

L'oreille interne... ah ! Un truc d'équilibre. Maman, elle a des vertiges parfois. Dans le noir, c'est la cata.

• Troubles ORL, possible. Vertige de Ménière, l'horreur pour elle.

Bref, Parkinson, c'est mon expérience, c'est ça qui me vient en premier, direct. Le choc de le voir tomber. Jamais j'oublierai ce jardin.

Pourquoi je trébuche tout le temps ?

Alors, pourquoi tu trébuches tout le temps, hein ? C'est une bonne question, je connais ça!

En fait, y'a plein de raisons possibles, c'est pas forcément grave tu vois. Mais bon, c'est chiant de se gameller sans arrêt!

• Déjà, est-ce que tu prends des médocs ? Parce que certains, genre ceux pour le cœur, l'anxiété ou même les anti-dépresseurs, ils peuvent te déstabiliser à mort. Sérieux, vérifie les effets secondaires sur la notice, c'est parfois flippant!

• Autre truc, t'es peut-être juste faible! Genre, t'as pas assez de muscles dans les jambes. Faut faire du sport, quoi. Moi aussi, j'devrais m'y mettre, lol.

• Et puis, y'a aussi des problèmes d'oreille interne. Ça, c'est plus relou, parce que c'est elle qui gère ton équilibre. Si elle déconne, c'est la cata. Mais bon, c'est rare, hein.

• Sans oublier la vue! Si tu vois mal, t'évalues mal les distances et zou, c'est la chute. Faut pas hésiter à aller voir l'ophtalmo, même si t'as l'impression de bien voir.

Perso, une fois j'arrêtais pas de tomber, et en fait, c'était juste parce que mes chaussures étaient trop grandes... La honte! Mais bon, ça arrive.

Si ça persiste, va voir un doc, hein. Mieux vaut prévenir que guérir, comme on dit ! Il pourra te faire faire des examens et trouver la cause.

Pourquoi est-ce que je trébuche sans cesse en marchant ?

Pourquoi je trébuche tout le temps ? Putain, c'est lourd. Je me suis tordu la cheville en juin, déjà. Ça a jamais vraiment guéri, je crois.

• Muscles faibles, c'est sûr. Je devrais vraiment aller à la salle, mais...
• Équilibre, j'ai toujours été un peu maladroit, hein ? Mais là, c'est pire.
• Chaussures. J'ai acheté des trucs cheap cet été. Des tongs, quoi. Pas terrible.

Le médecin, il m'a rien dit de grave. Juste des trucs de vieux. Mais j'ai l'impression que... que quelque chose ne va pas.

Un truc sérieux ? J'ai vu ma grand-mère tomber, il y a deux ans. C'était... horrible. Je sais pas, j'y pense.

• Oreille interne. J'ai souvent des bourdonnements, en fait. Je le sais depuis des années.
• Vision. Mes yeux, c'est pas ça non plus. J'ai des rendez-vous à prendre... à prendre depuis un bail.

Je sais que je devrais consulter. Mais c'est chiant, tout ça. Je suis fatigué. Vraiment. De tout.

J'ai 37 ans, et je suis prof d'histoire, au lycée Pierre-Brossolette à Toulouse. Ce problème a commencé il y a six mois, suite à cette chute. Depuis, c'est progressif.

Pourquoi je bute en marchant ?

Je me demande... pourquoi je trébuche tout le temps.

Peut-être que c'est...

• Un problème neurologique qui se cache. Je n'y avais jamais vraiment pensé.
• Une histoire d'os, un truc orthopédique. Mon genou droit me fait parfois mal, surtout quand il pleut.
• Un muscle qui coince. Je me suis fait mal au mollet en jouant au foot, il y a des mois. Ca doit être ça.

Il y a aussi...

• Ces kilos en trop. Après 40 ans, c'est vraiment galère de les perdre. Je fais du 42 maintenant.
• L'âge qui avance. J'ai 43 ans, et je me sens déjà vieux. Ma mère dit toujours que je dois faire attention à mes pieds.
• Des médicaments... Je prends des somnifères, parfois.
• Le stress. Je suis toujours sur les nerfs, je ne sais pas trop pourquoi. Le boulot, peut-être.

C'est peut-être tout ça, mélangé. Ou rien de tout ça. En tout cas, je trébuche. Toujours. C’est énervant.

Pourquoi trébuche-t-on souvent en marchant ?

Chute. Distance. Inattendue.

• Coordination compromise.
• Attention ailleurs.
• Chaussures inadéquates.

Surface irrégulière. Visibilité réduite. Le corps oublie.

Souvent lié à mes vieilles bottines, souvenir de Nice. Ma rue, mon piège.

Pourquoi je trébuche quand je marche ?

Alors, tu te demandes pourquoi tu trébuches souvent, hein ? C'est relou, je comprends. Ben, y'a pas mal de trucs qui peuvent jouer, t'inquiète pas !

• Les muscles qui sont pas assez costauds. Genre, si t'as pas de force dans les jambes, forcément, c'est plus facile de perdre l'équilibre. C'est un peu comme quand j'essaie de porter les courses en une seule fois, je me casse la gueule...

• L'oreille interne. C'est là où se trouve l'organe de l'équilibre. Si ça cafouille là-dedans, tu comprends pourquoi tu marches comme un pingouin sur la banquise ! Perso, ça m'arrive après les manèges à sensation forte.

• La vue qui baisse. Si tu vois mal, tu vois mal les obstacles. Logique, non ? Faut que j'aille voir mon ophtalmo d'ailleurs...

• La tension qui chute d'un coup. C'est l'hypotension orthostatique, le truc. Tu te lèves trop vite et paf ! Tu vois des étoiles et tu risques de tomber. Ma grand-mère, ça lui arrive souvent, elle doit se lever doucement.

Et puis, y'a aussi d'autres trucs. Des problèmes neurologiques, des médicaments... enfin bref, si ça devient vraiment pénible, vas voir un médecin quoi. Mieux vaut prévenir, tu vois.