Est-il possible de perdre 1kg par jour ?

Perdre un kilo par jour ? Sérieusement ? Ça me paraît… dingue. Genre, vraiment dingue. Je me souviens quand j’ai commencé mon régime, il y a quelques années… La balance, boum, descendait super vite. Presque un kilo par jour les premiers jours ! J’étais aux anges. Euphorique. Je me voyais déjà, genre, mannequin sur un podium (lol). Sauf que… bon. On se calme. C’était surtout de l’eau. Beaucoup, beaucoup d’eau. Comme une grosse détox, quoi. Rien à voir avec la graisse. Et puis, franchement, tenir ce rythme… Impossible. J’ai vite compris. Mon corps, il criait famine ! J’étais épuisée, irritable… Un vrai zombie ! Vous imaginez ? Un kilo par jour… C’est comme si on enlevait une brique de mon corps chaque matin. Absurde.

Je crois, enfin je suis presque sûre, j’ai lu quelque part qu’il faut un déficit de 7000 calories pour perdre un kilo de graisse. 7000 ! Vous vous rendez compte ? C’est énorme. Comment on peut faire ça en un jour ? À moins de ne rien manger et de courir un marathon… Et encore. Mon amie, Sophie, elle a essayé un truc hyper restrictif une fois. Perte de poids rapide au début, oui. Mais après ? Effet yoyo monumental. Elle a tout repris, et même plus. Du coup, moi, j’ai appris. Doucement mais sûrement. C’est plus long, oui, mais c’est tellement mieux pour le corps et… pour la tête ! Pas de frustration, pas de fatigue extrême. Juste une perte de poids saine et durable. Non ? Qu’est-ce que vous en pensez ?