Est-il possible de perdre 1 kilo par jour ?

Est-ce possible de perdre 2kg en un jour ?

Perdre 2kg en un jour? Oulala, c'est chaud. Est-ce que c'est vraiment possible ? Je me demande...

Perdre 2kg de vrai gras, genre graisse stockée? Non, impossible, faut pas rêver. C'est pas comme ça que ça marche. Faudrait brûler genre 14000 calories. Ça me paraît juste dingue.

Mais gagner 2kg, c'est pareil. Faut bouffer... euh... une montagne de trucs! Surtout, ce serait de l'eau je pense. Une raclette géante ? Ah là là...

• Rétention d'eau, ça, oui !
• Sel, sucre, tout ça...

Ça fausse la balance. J'ai le souvenir d'un voyage en Italie où j'ai pris 3kg en deux jours. Mais en fait, c'était surtout de la pizza, des pâtes et du tiramisu. J'ai tout reperdu en rentrant. Magie !

Et puis, chacun son corps, hein. Ma copine Julie, elle prend du poids juste en regardant une glace... (lol) Moi, je peux faire des excès sans trop de conséquences. La vie est injuste !

• Différents métabolismes, je suppose.
• Age aussi, pfff.

Est-ce que le corps est un mystère sans fin ? Je crois que oui.

D'ailleurs, je dois appeler ma mère. Elle voulait qu'on fasse un régime ensemble. Ça va être compliqué...

En bref (euh, pas vraiment bref, finalement) :

• Poids de l'eau, c'est le coupable le plus souvent.
• Balance: amie ou ennemie? That is the question...

Comment perdre 1 kilo par jour sans sport ?

Quel déficit calorique pour perdre 1kg par jour ?

Alors, 1kg par jour... C'est... ambitieux, disons. Je me souviens d'une fois, à la fac, avant mon mariage avec Luc, j'avais essayé un truc du genre.

J'avais calculé qu'il fallait que je dépense au moins 7000 calories pour perdre 1kg. Un truc de fou!

• Je faisais du vélo le matin, en direction du canal Saint-Martin.
• Je mangeais juste une pomme à midi.
• Le soir, une salade avec... rien dedans. Genre, vraiment rien.

C'était nul. J'étais tout le temps fatiguée.

Je me souviens d'une fois, en amphi à Jussieu, je me suis carrément évanouie. La honte! En plus, j'avais une présentation à faire sur Simone de Beauvoir.

Bref, c'est pas une bonne idée de viser un déficit pareil.

Et puis, il y a mon opération du genou en 2018. Après, j'ai dû faire de la rééducation et j'ai pris du poids.

Aujourd'hui, je préfère courir au parc Montsouris, et je mange normalement. Ça prend plus de temps, mais au moins je suis vivante.

En général, 600 calories par jour, c'est déjà pas mal pour commencer. Et surtout, parles-en à un médecin ou un nutritionniste. Ils savent mieux que moi.

Quel poids maximum peut-on perdre par jour?

Alors, tu veux fondre comme neige au soleil ? Accroche-toi !

Poids maximum perdable ?

• Un mec de 100kg, avec 25% de gras (genre un ours en hibernation light), peut cramer 1925 calories, soit 214g de pure graisse. Ça fait 1,5kg par semaine MAX. La bouée qui dégonfle à vitesse grand V !

• Un fitboy de 70kg avec 10% de graisse (plutôt genre mannequin squelettique, on va pas se mentir), peut lâcher 590 calories, soit 60g de gras. Conclusion : 420g par semaine. C'est moins fun, mais c'est toujours ça de pris !

• Perso, après ma raclette hebdomadaire, je dois bien perdre 2kg... mais c'est surtout de la rétention d'eau, je crois ! ????

En gros, faut pas rêver. Perdre du poids, c'est pas comme vider son verre de rosé un samedi soir. C'est un marathon, pas un sprint. Et surtout, faut pas devenir obsédé par la balance, sinon tu vas finir par peser que tes os ! ????

Est-il possible de perdre du poids en 2 jours?

Je me souviens de cette fois, à Biarritz, c'était genre en juillet, une chaleur à crever. J'avais décidé de tester un truc que j'avais lu sur un forum, un jeûne de 2 jours pour perdre du poids. Bon, perdre du poids... disons surtout rentrer dans mon vieux jean.

Le premier jour, l'enfer. Genre 400 calories autorisées, une misère. J'avais calculé vite fait, ça faisait genre une pomme, deux yaourts 0% et une poignée d'amandes. C'était ridicule.

J'étais irritable au possible. Impossible de me concentrer au boulot. J'avais l'impression que tout le monde autour de moi bouffait des trucs hyper bons. Le soir, j'ai craqué, j'ai mangé un bout de pain avec du fromage.

• Le stress était horrible.
• La faim constante.
• J'avais l'impression d'être un monstre.

Le deuxième jour, c'était pas mieux. J'avais mal à la tête, j'étais faible. J'ai tenu le coup tant bien que mal. Le soir, victoire, enfin presque, j'avais survécu.

Les cinq jours suivants, j'ai mangé normalement, voire plus que normalement pour compenser.

Résultat ? J'ai peut-être perdu un kilo, mais je l'ai repris direct. Et en plus, j'étais hyper frustrée.

Honnêtement, ce n'est pas une méthode que je recommanderais. C'est trop dur, ça te flingue le moral et à mon avis, c'est même pas efficace sur le long terme. Y'a bien mieux pour se sentir bien dans son corps.

Ce jour là j'ai appris que :

• Restriction rime avec frustration.
• La santé mentale est aussi importante que le physique.
• Le pain et le fromage, c'est la vie.

Et puis, Biarritz, c'est fait pour profiter, pas pour se priver.

Est-il possible de prendre 1 kilo en une journée?

Un kilo en un jour ? Ah ah ah ! On dirait que vous visez le record du monde de la rétention d'eau, championne olympique de la gourmandise !

• Mathématique, dis-tu ? Ouais, sauf que les maths oublient les variables "saucisson sec à 3h du mat'" et "glace au chocolat en quantité industrielle". Mon expérience personnelle, riche comme un tiramisu, prouve le contraire.

• Impossible ? Mon corps, après une soirée chez ma grand-mère, semble penser le contraire. Il a une relation assez particulière avec les gâteaux aux amandes. On dirait une petite éponge assoiffée.

• Samantha Cassetty... Chère Samantha, je l'aime bien, mais elle n'a jamais essayé de finir une tarte tatin seule. La vie, c'est aussi savoir s'adapter aux lois de la physique... de la physique de la gourmandise.

Bref, techniquement, c'est un défi. Plus difficile qu'un sudoku géant, mais moins qu'une séance de yoga avec mon chat. Tout dépend de votre définition de "kilo" et de votre volonté, ou plutôt, de votre incapacité à résister à une deuxième part de gâteau.

(PS : J'ai pris 1,2kg une fois après une dégustation de fromages. Ce n'était pas joli-joli.)

Comment perdre 3 kilos en une semaine naturellement?

Trois kilos en une semaine ? T'es fou ou quoi ? On dirait que tu veux te transformer en gazelle anorexique ! Bon, déjà, oublie le Nutella, ça c’est non-négociable. Même pas en rêve.

• Régime draconien: On parle de régime, pas de régime de vacances au Club Med. Là, c’est "tout sauf les chips". Même les chips de légumes, je te vois venir.

• Sport intensif: On parle de marathon, pas de promenade digestive avec ton chien pépère. Imagine-toi courir après un ours affamé, ça te motivera.

• Eau, eau, eau: Boire de l'eau, comme si tu étais un poisson rouge dans un bocal trop petit. Sérieusement, t'en bois autant que moi de café (et j'en bois beaucoup, beaucoup trop).

• Zéro sucre: Pas de coca, ni de gâteau au chocolat. Je pleure déjà rien que d'y penser. En fait, même si tu as réussi, tes amis vont te regarder comme si tu étais un extraterrestre.

Au final, tu vas ressembler à un métro après une grève de la RATP – maigre, épuisé et un peu effrayant.

Ah oui, j'oubliais : j'ai testé la méthode "je me pèse pas", c'est efficace sur le moral... même si ça a pas fait fondre les kilos, au moins j'étais moins stressé. Bilan: poids inchangé, mais plus zen (peut-être). Allez, courage ! (Mais vraiment, consulte un médecin avant de te lancer dans des régimes farfelus, ça pourrait être dangereux.)