Est-il possible de manger plus de 5 fruits par jour ?

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Cinq fruits par jour, cest un objectif ambitieux, mais tout à fait réalisable ! Personnellement, je trouve ça même un peu léger. On se sent tellement mieux, plein dénergie ! Bien sûr, il faut varier les plaisirs, éviter les jus trop sucrés et privilégier les fruits entiers. Alors, oui, on peut largement dépasser les cinq portions, et je vous encourage à le faire ! Cest un véritable plaisir pour le corps et lesprit.

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Manger plus de 5 fruits par jour ? Franchement, oui ! Et même, est-ce que 5, c'est vraiment beaucoup ? Moi, je trouve pas… Enfin, ça dépend des jours, hein. Parfois, je me contente d'une petite banane le matin, vite fait. Mais souvent, c'est bien plus ! Genre, une pomme croquée dans le train (j'adore le bruit du croquant, vous voyez ?), une pêche juteuse au goûter (miam !), des framboises sur mon yaourt le soir… Ça monte vite ! L'autre jour, j'ai dû en manger facile 7 ou 8. Une journée « fruits explosion » ! J'avais fait le plein au marché, des abricots tout orangés, des prunes… tellement belles. Comment résister ?

Et puis, franchement, on se sent tellement bien après. Plein d'énergie, comme… léger ! C'est difficile à expliquer. J'ai lu quelque part que les fruits, c'était plein de vitamines, genre… je sais plus le chiffre exact, mais beaucoup ! Bref, c'est bon pour la santé, quoi.

Après, faut faire gaffe aux jus. Trop sucrés, ces trucs. Une orange pressée, ok, de temps en temps. Mais les jus industriels… Bof. Autant manger le fruit entier, non ? On profite des fibres, de tout.

Donc voilà, pour moi, dépasser les 5 fruits par jour, c'est pas un défi, c'est juste… normal ! Un plaisir, même. Essayez, vous verrez ! Vous m'en direz des nouvelles ! ????