Est-il bon de prendre du magnésium tous les jours ?

Question: Magnésium quotidien, bonne idée ?
Réponse: Dépend des besoins. Consulté médecin.
Effets personnels: Moins de crampes musculaires.
Coût (exemplaire): Environ 15€
Source: Prescription médicale.

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Magnésium quotidien : bénéfique ?La prise quotidienne de magnésium est généralement sûre, surtout pour les sportifs, les personnes stressées ou âgées. Ces populations ont souvent des besoins accrus. Consultez un professionnel de santé pour un dosage adapté et écarter toute contre-indication. Plus d'infos sur les bienfaits et précautions du magnésium sur [nom du site].

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Question ?

Alors, le magnésium tous les jours ? J'ai un peu galéré à comprendre, moi.

Mon médecin, il m'a conseillé des compléments, genre en mars dernier, suite à des analyses sanguines montrant une carence. Il m'a prescrit du magnésium, une petite boîte, 15 euros environ.

Je dois dire que depuis, je me sens moins tendue. Avant, j'avais des crampes affreuses dans les jambes, surtout le soir. Plus maintenant, ou beaucoup moins.

Pour les sportifs, je vois bien l'intérêt, l'effort physique demande beaucoup d'énergie, donc de magnésium aussi, je suppose.