Est-il bon de prendre de la vitamine D tous les mois ?
Prendre de la vitamine D en dose forte tous les mois, ça me met un peu mal à laise. Laccumulation sur le long terme pourrait vraiment faire des dégâts. Je préfère lidée de cures ponctuelles, surtout en hiver, après avoir vérifié mon taux avec un médecin. On est vite tenté de se supplémenter, mais la prudence est de mise avec la vitamine D !
Alors, la vitamine D une fois par mois à forte dose, hein ? Ça me chatouille un peu, je dois dire. Je sais pas vous, mais moi, l’idée d’une grosse dose comme ça, tous les mois, bof. J’ai l’impression qu’à la longue, ça pourrait… bah, ça pourrait cafouiller quelque part, non ? Surtout que, bon, c’est vrai, on lit tellement de trucs sur les bienfaits de la vitamine D, on a vite fait de se dire “allez, j’en prends, ça peut pas faire de mal”.
Moi, personnellement, j’ai plus confiance dans les cures, vous voyez ? Des petites cures ponctuelles, surtout en hiver, quand le soleil est aux abonnés absents. Mais alors, attention ! Avant de me jeter sur les compléments, je préfère faire vérifier mon taux par mon médecin. Parce que, oui, la vitamine D c’est important, mais trop, c’est trop, non ? Et puis, on est tous différents, on n’a pas tous les mêmes besoins.
Tiens, je me souviens, une fois, ma grand-mère… elle était persuadée qu’il fallait absolument prendre de la vitamine D à haute dose tous les jours. Je crois qu’elle avait lu un article un peu alarmiste sur internet. Elle en parlait tellement que je m’étais renseignée. Finalement, elle avait juste une petite carence et une petite cure courte, bien dosée par le médecin, avait suffit à la remettre d’aplomb. Ça m’avait fait réaliser qu’il ne faut pas céder à la panique, quoi.
Alors, voilà, moi, je suis plutôt “prudence est mère de sûreté” avec la vitamine D. On en a besoin, oui, mais on ne joue pas avec sa santé, on ne se gave pas sans avis médical. Qu’en pensez-vous, vous ? Vous faites comment, vous ?
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