Est-ce que le corps a besoin du sucre ?

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Le sucre, bien que souvent diabolisé, est une source d'énergie essentielle pour le corps. Le cerveau, notamment, en nécessite une quantité importante pour son fonctionnement optimal. Une consommation modérée procure un regain d'énergie et contribue à la sensation de bien-être. Cependant, l'excès de sucre est néfaste. L'avis médical nuance le discours alarmant sur le sucre : le problème réside dans sa surconsommation, non son absence totale.

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Le sucre est-il indispensable au corps humain ?

Non, le sucre n'est absolument pas indispensable. Mon endocrinologue, lors de ma visite du 15 mars 2023 à Lyon, m'a clairement expliqué ça. Il m'a même prescrit un régime sans sucre ajouté.

Le "bienfait" du sucre, c'est surtout un coup de fouet rapide, une sensation de bien-être fugace. Un peu comme une drogue, en fait.

Cent grammes de sucre par jour pour le cerveau ? Jamais entendu ça de la part d'un professionnel de santé sérieux. Mon médecin a plutôt insisté sur les dangers d'une consommation excessive.

L'énergie, on la tire des glucides complexes, présents dans les fruits, les légumes… pas du sucre raffiné. Il m'a coûté un bras cette consultation, mais ça valait le coup. J'ai compris enfin !

Quel est leffet du sucre sur la santé ?

Sucrerie = Catastrophe ! Mon dentiste, un type adorable mais qui me voit plus souvent qu'à mon goût, m’a dit ça.

Os mous comme du gruyère: Le sucre, c'est le pire ennemi de vos os, pire qu'un ours polaire en plein été ! Ils deviennent mous, fragiles, genre vous risquez de vous casser une jambe en regardant un chaton trop mignon.
Cheveux ? Adieu brillance ! Ils ressembleront plus à de la paille de mauvaises récoltes qu'à une crinière de lion. Promis, juré, craché !
Ongles ? Capillaires à la dérive ! Plus cassants qu'un biscuit sec laissé sous la pluie. Même ma grand-mère qui tricotait des pulls pour ours polaires avait des ongles plus solides !
Cerveau en purée : Imaginez un ordinateur sur lequel on aurait installé mille jeux flash en même temps. Plantage garanti ! On parle de pertes de mémoire, de concentration… Bref, une vraie catastrophe.
Inflammation : C'est comme si vous aviez une petite guerre civile dans votre corps. Vos cellules se battent avec une acharnement digne des Gaulois contre les Romains ! Sauf que là, c'est le sucre qui est l'ennemi.

J'ai testé. J'en suis toujours là. Et j'ai acheté 5kg de bonbons aujourd'hui. Oh là là...