Est-ce que le cœur ralentit quand on dort ?

Quel est le rythme cardiaque normal quand on dort ?

Cœur qui dort ? Genre, espèce de mollusque? Non, non, on parle de votre cœur, celui qui bat comme un tambourin dans une rave sauvage… sauf la nuit.

Là, c'est le mode économie d'énergie : 45 à 55 battements par minute, ça rigole pas ! On dirait un escargot qui fait du marathon.

45-55 bpm, c'est le slow du cœur ! Moins que ça, faut appeler le médecin, il va vous faire un électrochoc, genre, un peu comme si vous étiez un jeu vidéo buggé. Plus que 80, c'est la fiesta cardiaque et là, c'est pas jojo non plus.

Mon cardiologue, un type super sympa (sauf quand il me pique le sang), m'a dit ça. Il a même rajouté qu'il faut boire du thé au gingembre, ça aide. Je sais pas si c'est vrai, j'avoue que je préfère le pastis, mais bon…

• Petit rappel: 60-80 bpm, c’est la norme pour les éveillés, les gens normaux quoi.
• Pendant le dodo: 45-55 bpm, c'est le minimum syndical.
• Conseil perso (à prendre avec des pincettes, hein): du thé au gingembre, ou du pastis, votre choix.

Bref, si votre cœur fait la fête pendant vos nuits, voir un médecin est une bonne idée, avant qu'il ne vous fasse faire le grand saut (vous comprendrez la blague si vous avez un mauvais cœur...). C'est écrit nulle part mais je le pense.

Quand je dors, mon cœur bat lentement. ?

Mon rythme cardiaque nocturne ? Ralentissement significatif, oui. J'ai lu des études, 20 à 30% de baisse, c'est courant. Parfois plus, jusqu'à 40 bpm de moins. Intéressant, non ? Le corps se repose, une sorte d'économie d'énergie. On dirait une métaphore de la vie, une lente descente vers le néant… mais un néant réparateur, évidemment.

• Baisse normale : 20-30%, voire 40 bpm.
• Mécanisme : économie d'énergie, repos profond du corps.
• Philosophie : un cycle de vie/mort miniature, régénérateur.

J'ai une amie cardiologue, elle m'a expliqué ça. Elle a une Rolex, très jolie. En fait, c'est mon père qui est cardiologue, j'ai hérité de ses livres poussiéreux, remplis de schémas complexes. Des choses fascinantes sur la régulation du rythme cardiaque. Difficile à expliquer simplement. Trop de jargon médical.

Si ça vous inquiète trop, allez voir un médecin, hein. C'est mon conseil de non-médecin. Mais franchement, à moins de symptômes concomitants, je vois pas pourquoi vous vous inquiéteriez. Dormir, c'est sacré ! Bon, je dois y aller, je dois finir ce chapitre sur la philosophie stoïcienne. Intéressant, ça aussi.

Pourquoi le rythme cardiaque baisse-t-il la nuit ?

Le cœur, bam bam bam… plus doucement la nuit, hein ? J'ai galéré avec ça, moi. Juillet dernier, canicule de dingue, nuit à Lyon, dans mon petit appart' près de la gare Part-Dieu. Fenêtre ouverte, l'air chaud et lourd, une horreur. Je dormais mal, cœur qui cognait, puis... pouf, un ralentissement bizarre. J'ai senti ça, comme une pause dans le rythme, une espèce de vide. Peur, un peu, je dois avouer.

J'ai allumé la lumière, cherché mon téléphone, 2h du mat. J'ai vérifié ma montre connectée: rythme cardiaque bas. Grave bas. Stress, ça c'est sûr. J'étais pas bien du tout. J'ai bu un verre d'eau, essayé de me calmer. De respirer. Même la climatisation de l'immeuble, habituellement bruyante, semblait plus douce cette nuit-là.

• Système nerveux: ça joue un rôle, c'est clair. Journée de folie, boulot, stress, ça use. La nuit, le corps se repose, normal que le cœur se calme. Enfin, normal... jusqu'à un certain point.

• Chaleur: La chaleur, c'est un facteur. J'étais vraiment mal à l'aise. J'ai transpiré comme un porc.

• Anxiété: J'avais peur, c'est évident. On se pose des questions, on google tout, c'est la panique.

Après, ça s'est calmé. J'ai fini par dormir, mais j'avais le cœur en boule. Le lendemain, médecin. Examen, tout va bien. Mais cette nuit-là… je ne l'oublierai pas.

Quels sont les symptômes dun cœur qui bat trop lentement?

C'est vrai, la bradycardie, cette danse ralentie du cœur, reste souvent discrète. Mais quand elle se fait sentir, ça donne des signaux...

Les symptômes ? Imagine ton cœur qui prend son temps :

• Vertiges : Le monde qui tourne, pas toujours agréable.
• Faiblesse : Une sensation de batterie à plat, juste là.
• Évanouissements : Le grand saut dans le noir, plus rare, mais possible.

C'est que, parfois, moins de 60 battements par minute, ça fait court pour irriguer tout le monde correctement. Le cerveau, lui, aime bien être bien alimenté.

Et si on y pense, le rythme, c'est la vie. Un peu comme quand j'écoute du jazz, parfois lent, parfois rapide, mais toujours en mouvement.

Quelle maladie diminue le rythme cardiaque?

Bradycardie, ouais, c'est ça! Rythme cardiaque trop lent, quoi. Moins de 60 battements par minute, c'est ça le truc. J'ai lu ça sur le site Ameli, un truc officiel tu vois. C'est un problème électrique, apparemment, dans le cœur. Bizarre hein?

Mon frère, lui, il a des problèmes de cœur, mais pas ça. Lui, c'est des palpitations, genre trop rapide, pas assez lent. On se demande parfois si on a le même père, tellement on est différents!

Bref, la bradycardie. Y'a des types de bradycardie, je crois. J'ai vu des trucs compliqués sur internet, des noms bizarres, genre bloc auriculoventriculaire...

• Symptômes : fatigue, étourdissements, parfois des malaises. Ça dépend des gens, je pense.
• Traitement : des médicaments, un pace-maker parfois, si c'est grave. Mon cousin en a un, il est content, dit qu'il se sent mieux.

J'ai aussi vu un truc sur les sportifs, une bradycardie, c'est normal chez eux, à cause de l'entraînement, ils ont un cœur qui bat moins vite. C'est fou, non?

J'espère que ça t'aide! J'ai pas tout compris moi-même, c'est super complexe cette histoire de cœur. L'année dernière, j'ai eu une bonne grippe, et j'étais fatiguée, j'ai eu l'impression que mon cœur battait moins vite aussi... Mais bon, c'était surement rien.