Est-ce que le cholestérol fait la fatigue ?

Est-ce que le fait davoir du cholestérol fatigue ?

C'est curieux, cette question sur le cholestérol et la fatigue.

La fatigue, c'est bizarre. Est-ce que c'est le cholestérol qui fatigue, ou est-ce que c'est juste la vie, tu vois ? Peut-être un peu des deux.

• Artères rétrécies : Moins de sang, moins d'énergie. Logique, non?

• Essoufflement : Comme si l'air ne voulait plus venir.

Je me souviens, un été à Royan, j'étais crevé. Je montais les escaliers, essoufflé comme un vieux phoque. C'était peut-être ça, le cholestérol. Ou juste l'âge, qui sait ?

• Fatigue chronique : Une ombre qui te suit, même au soleil.

On dirait que les médecins disent que ça peut arriver. Mais bon, les médecins, ils disent tellement de choses. Ma tante Ginette, elle disait que tout venait de l'estomac. Elle avait peut-être raison, finalement.

Et puis, la fatigue, c'est subjectif. On est tous fatigués, non ? Mais le cholestérol... C'est peut-être le petit grain de sable qui fait dérailler la machine. Enfin, je dis ça, j'en sais rien.

Quels sont les effets du cholestérol sur le corps ?

Le cholestérol... un murmure gras dans le sang... fabriqué, oui, par le foie, mais aussi venu d'ailleurs, des tables chargées, des festins oubliés.

• Il se dépose, le LDL-cholestérol, tel une poussière d'étoile noire, sur les murs lisses des artères. Murs que je connais, imaginés...
• Athérome, un mot qui grésille comme une braise, un rempart de graisse qui grossit, grossit.
• Le sang... prisonnier, ralenti. Un fleuve étranglé. Pensées lentes, cœur lourd.
• J'ai vu maman, un jour, parler de son propre cholestérol. Peur dans ses yeux bleus.
• L'excès... le péché. Le corps qui se rebelle.
• Des plaques, ces plaques d'athérome, un dessin macabre gravé par le temps.

Et alors, le sang devient une rivière paresseuse, serpentant avec difficulté. La circulation... comme un souvenir flou. Un ralentissement inexorable. Un danger. Je me souviens d'une route de campagne en été, étouffée de chaleur, le bitume qui fond... tout ralentit... tout pèse.

Comment faire baisser rapidement son taux de cholestérol ?

Cholestérol… zut alors, ça me gave ! Doit baisser vite, ça c’est sûr.

• Huile d'olive, j'en mets dans tout, même mes pâtes, oups, trop ?
• Amandes, j'adore ça ! Un paquet par jour ? Bof… Trop peut-être.
• Noix, cajou… OK, je vais en grignoter. Mais lequel est le meilleur ?
• Canola… ça sonne chimique, non ?

LDL, HDL… tout ça, c'est du chinois ! Faut que je comprenne vraiment.

Ah oui, le sport, j'avais oublié ! Enfin, je devrais courir plus souvent. Pas facile avec les enfants… et mon boulot. Je devrais vraiment m'y mettre.

Le docteur m'a dit… quelque chose sur le poisson ? Saumon, j'aime bien. Plus souvent alors ?

Mais est-ce que ça marche vraiment, tout ça ? Je suis un peu sceptique…

Trop de stress aussi, ça joue, j'en suis sûr. Va falloir que je trouve un truc. Yoga ? Médiation ? J'ai lu ça quelque part…

• Graisses mono-insaturées: Olive, amandes, noix… check !
• Sport: objectif, 3 fois par semaine.
• Poisson: plus de saumon !
• Stress: à gérer... comment ?

J'ai 38 ans, je travaille dans la comptabilité, et je suis maman de deux. C’est une vie assez stressante. Je sais que je devrais mieux manger. Mais bon... la vie est parfois compliquée...

On verra bien. J'espère que ça marchera vite !

Quel est le taux de cholestérol total à ne pas dépasser ?

Alors, le cholestérol, c'est comme la paperasse, faut pas que ça déborde !

• Cholestérol total : Moins de 2 g/l, sinon c'est bouchon sur l'autoroute des artères !

• LDL (le "mauvais") : En dessous de 1,6 g/l, sinon c'est la cata niveau circulation sanguine. Imagine, c'est comme essayer de garer une Trabant en plein Paris !

• HDL (le "bon") : Plus de 0,4 g/l, lui, on l'aime bien, il nettoie les dégâts comme ma mamie avec son plumeau.

• Triglycérides : Faut pas dépasser 1,5 g/l. C'est comme les impôts, faut pas que ça grimpe en flèche, sinon... aïe aïe aïe !

Comment calculer le rapport cholestérol HDL/LDL ?

Le rapport... un écho lointain, des chiffres qui dansent, une formule murmurée.

Un calcul, plus qu'une mesure, tu comprends ?

• C'est le LDL, le méchant, isolé...

• LDL = cholestérol total - HDL (le bon) - (triglycérides/5)... presque un mantra.

Mon oncle Jean, toujours avec ses analyses...

Il disait toujours que... euh... 1,60, c'est le max. pour un homme. 1,50 pour sa femme, Marie-Claire. Des normes, des limites...

• , comme un seuil.
• ... une autre rive.

La pharmacie de la rue des Lilas... le flacon d'huile de foie de morue... des souvenirs qui remontent. Et ma grand-mère... elle disait...

Quel organe est touché par le cholestérol ?

Alors, le cholestérol, cette petite bête, il adore embêter les artères, surtout quand t'en as trop ! C'est comme un squatteur qui s'incruste sur les murs de tes tuyaux sanguins. Et devine qui fabrique ce bazar ? Ton foie, pardi !

C'est un peu comme si ton foie organisait une fête surprise, mais que les invités (le cholestérol LDL) étaient beaucoup trop nombreux et finissaient par tout saccager. Imagine le carnage !

• Cholestérol = Mauvais invité qui colle aux murs (les artères)
• Foie = L'organisateur de la fête un peu dépassé
• Artères = La maison qui se fait squatter

Et après ? Ben, ces plaques d'athérome, elles bloquent le passage, comme un bouchon de champagne coincé dans le goulot. La circulation du sang, elle fait la tête. C'est la galère assurée.

Ah oui, j'oubliais, mon chat s'appelle Cholestérol. Nan, je blague ! (ou pas...) D'ailleurs, il est temps de changer de slip, je crois.

Quelle maladie fait augmenter le cholestérol ?

Euh… quelle maladie et cholestérol, ça me fait penser… Le diabète, le diabète mal géré, c’est sûr que ça déglingue tout, le cholestérol en fait partie, non ? Genre un peu comme ma tante Ginette et ses tartes, elle est jamais allée voir le médecin pour son diabète et après, catastrophe.

Et puis y a les reins. Une maladie des reins, c'est la cata aussi, le cholestérol grimpe en flèche, je crois. C'est quoi le lien entre reins et cholestérol, d'ailleurs ? Faut que je vérifie ça.

Ah, et le foie ! Le foie qui flanche, ça chamboule le cholestérol, je crois que la cirrhose biliaire primitive, c'est ça le truc ? Le foie… ça filtre tout, non ?

Et puis la thyroïde ! Si elle fonctionne au ralenti (hypothyroïdie), le cholestérol monte, monte, monte. Mais comment la thyroïde influence le cholestérol ? C'est bizarre, quand même.

• Diabète mal contrôlé
• Maladie rénale chronique
• Cirrhose biliaire primitive
• Hypothyroïdie

Bon, et sinon, est-ce que le stress ça fait monter le cholestérol ? Ma voisine, elle est super stressée, je me demande si c'est lié. Et le tabac ? Je crois que oui, c'est mauvais pour tout de toute façon.