Est-ce que courir permet de se détoxifier ?

Alors, courir, est-ce que ça “détoxifie” vraiment ? C’est une question que je me suis souvent posée, tiens… On entend tellement de choses !

Franchement, l’idée que courir te vide de toutes tes saletés comme par magie, j’y crois pas trop. Enfin… pas directement. Mais en même temps, après une bonne course, on se sent tellement… léger, propre, non ?

En fait, c’est plus subtil. J’ai lu quelque part que courir, ça booste tes organes qui, eux, sont de vrais pros de la détox : tes poumons, tes reins, ton système immunitaire… et même tes intestins ! C’est eux qui font le boulot, la course les aide juste à carburer. C’est un peu comme donner un coup de pouce à une équipe de nettoyage, quoi.

Je me souviens, il y a quelques années, j’avais vraiment abusé des pizzas et des sodas pendant les fêtes. Horrible. Je me sentais lourde, fatiguée, bref, une catastrophe. J’ai repris la course à ce moment-là, doucement au début, hein. Et, incroyable, petit à petit, j’ai senti la différence. Pas du jour au lendemain, bien sûr. Mais mon énergie revenait, mon corps se sentait… moins encrassé. Est-ce que c’était juste la course ? Peut-être pas, mais je suis sûre que ça y a contribué, ça les a aidé à faire le ménage.

Des études le prouvent, d’ailleurs. J’ai lu un truc qui disait que l’activité physique, en général, favorise l’élimination des toxines. C’est logique, non ? On transpire, on respire plus fort… tout ça aide à évacuer ce qui doit l’être.

Alors, “détoxifier” est peut-être un mot un peu fort, je ne sais pas. Mais une chose est sûre : courir, ça fait du bien. Et si ça aide mon corps à se débarrasser des trucs pas nets, tant mieux ! C’est toujours ça de pris, vous ne trouvez pas ?