Est-ce que courir aide à lutter contre la gueule de bois ?

Courir contre la gueule de bois : une idée reçue à bannir

La gueule de bois, cet état désagréable qui suit une consommation excessive d’alcool, affecte de nombreuses personnes, et certains pensent que courir peut être un moyen efficace de la soulager. Cependant, cette idée reçue est fausse et peut même être contre-productive.

L’élimination de l’alcool par le corps

L’alcool est métabolisé par le foie, pas par la peau. La transpiration ne permet donc pas d’éliminer l’alcool du corps. Au lieu de cela, l’alcool est décomposé par des enzymes hépatiques et excrété dans l’urine.

Les effets de la course sur la gueule de bois

L’exercice physique intense, comme la course, peut en réalité aggraver les symptômes de la gueule de bois. En effet, l’exercice augmente la déshydratation, intensifiant la sensation de soif et de maux de tête. De plus, l’exercice peut stresser le corps et épuiser les niveaux d’énergie, déjà faibles après une consommation excessive d’alcool.

Traitements efficaces contre la gueule de bois

Bien qu’il n’existe pas de remède miracle pour la gueule de bois, certaines mesures peuvent aider à soulager les symptômes :

• Hydratation: Boire beaucoup d’eau ou des boissons électrolytiques pour compenser la déshydratation.
• Repos: Dormir suffisamment permet au corps de se reposer et de récupérer.
• Alimentation légère: Manger des aliments légers et sains, comme des fruits ou des yaourts, peut aider à rétablir l’équilibre électrolytique.
• Médicaments en vente libre: Les antidouleurs et les anti-nauséeux peuvent soulager temporairement les maux de tête et les maux d’estomac.

Conclusion

Courir contre la gueule de bois est une idée reçue qui n’a aucun fondement scientifique. Au lieu de cela, il est important de privilégier l’hydratation, le repos et une alimentation saine pour soulager les symptômes et permettre au corps de se rétablir.