Comment vivre avec une insuffisance rénale modérée ?

Comment lutter contre une insuffisance rénale modérée ?

Insuffisance rénale, hein… C’est lourd. On m’a dit de faire du sport. Sérieusement, du sport.

• Marcher, c’est déjà ça. Même 30 minutes, tous les jours. J’essaie, vraiment. Mais… c’est dur.

• Le cardio, j’ai essayé la natation. L’eau, ça soulage un peu les reins, paraît-il. Mais c’est épuisant.

• Mon médecin m'a aussi parlé de yoga. Plus doux. Je devrais essayer, je sais. Mais je manque de motivation.

Ralentir la maladie, c'est ce qu'ils disent. Ralentir… pas arrêter. Ça, ça me fout les boules.

Aujourd'hui, j'ai fait une petite marche dans le parc près de chez moi. J'ai vu des enfants jouer. Ça m'a fait bizarre. Comme si… comme si j'étais à part.

J’ai 38 ans, et je prends des tas de médicaments. C’est une vraie galère, cette maladie.

Je bois beaucoup d'eau. Beaucoup. Je me lève la nuit, plusieurs fois. C'est pénible.

Diminuer le risque cardiovasculaire, c’est important aussi. Ils parlent de ça tout le temps. Mais c'est pas facile de se motiver avec ces douleurs.

Bref… du sport. C’est la solution miracle, paraît-il. Faudrait que j'y mette plus du mien. Mais je suis fatiguée. Tout le temps. Même après une petite promenade.

Mon régime alimentaire a changé aussi. Plus de sel, plus de protéines animales… La liste est longue.

• Moins de viande rouge.
• Plus de fruits et légumes.
• Limitation des produits laitiers.
• Contrôle strict de la quantité de phosphore.

C’est compliqué à gérer, mais je dois faire attention. Pour moi, pour ma santé. Je dois juste trouver la force...

Cest quoi une insuffisance rénale modérée ?

Putain, j'ai failli y passer, cette histoire de reins… Octobre 2023, je crois. Fatigue de dingue, des nausées… Je traînais depuis des semaines. Le médecin, un type sympa mais un peu froid, m'a envoyé faire des analyses.

Résultats : insuffisance rénale modérée. 35 ml/min/1,73m2, il m’a dit. J'ai rien pigé sur le coup. J'ai juste vu son visage, grave. Un truc genre "Oh, merde".

La peur, quoi. Vraiment. J'ai senti le sol se dérober sous mes pieds. Tout s'est embrouillé. Je me suis senti vieillir de dix ans en une seconde. J'ai pleuré dans la voiture en rentrant.

• Diagnostic: Insuffisance rénale modérée.
• Valeurs: Autour de 35 ml/min/1,73 m2.
• Sentiment: La trouille. Vraiment.

Après, c'est devenu un peu flou. Rendez-vous chez un néphrologue, examens à répétition… Échographie, prises de sang… Chaque fois, cette boule au ventre.

Ce qui m’a le plus marqué ? La fatigue. Une fatigue insurmontable. Je dormais 12 heures par nuit et j’étais toujours épuisé. Impossible de faire quoi que ce soit. C’était horrible.

Maintenant, je suis sous traitement. Je surveille mon alimentation, j'évite le sel, je bois des litres d'eau. C'est chiant, mais je suis en vie. C'est le principal, non ?

Je dois contrôler régulièrement mon DFG (Débit de Filtration Glomérulaire). Je suis suivi par le néphrologue. On verra bien la suite… Je préfère ne pas y penser trop.

J'ai 38 ans, je fume plus, je bois beaucoup d'eau maintenant... C'est la vie, on fait avec.

Quelles sont les conséquences dune insuffisance rénale modérée ?

Ah, l'insuffisance rénale modérée... C'est le début des ennuis, quoi. Genre, pas encore la cata, mais faut faire gaffe. Ma grand-mère a eu ça, et après... enfin bref.

Si tu laisses traîner, les trucs qui peuvent arriver, c'est...

• Hypertension artérielle: Ton corps, il galère, donc la pression monte. Logique, non ?
• Anémie: Moins de globules rouges, t'es fatigué tout le temps. La galère.
• Troubles du rythme cardiaque: Le cœur qui fait n'importe quoi... pas cool.
• Infections: T'es plus faible, donc plus vulnérable.
• Coma: Là, c'est vraiment le pompon.

Mais bon, tu peux aussi avoir des problèmes osseux, j'oubliais. Et des problèmes nerveux. C'est un peu un domino de merde, en fait.

Est-ce qu'on meurt de ça ? Je crois pas, enfin pas direct, mais ça t'achève.

J'avais un chat qui avait ça, d'ailleurs.

Traitement ? Euh... régime spécial, c'est sûr. Et des médocs pour aider les reins à faire leur boulot. Dialyse si ça empire, mais on parle d'insuffisance modérée, là.

Pourquoi je pense à ça, d'ailleurs ? C'est bizarre, ces associations d'idées.

Sinon, j'ai rdv chez le dentiste mardi prochain... j'ai la trouille. C'est débile, je sais.

Comment traiter une insuffisance rénale modérée ?

Insuffisance rénale modérée? Ah, le charme discret des reins qui flanchent... On dirait mon ex, toujours à me faire des misères!

• Régime? Oubliez les montagnes de fromage! On parle protéines, le minimum vital, genre régime de moine bouddhiste hyper discipliné. Pas de fête foraine pour vos papilles, hein!

• Sel? L'ennemi juré! Adieu, chips, adieu, charcuterie… On se console avec des câlins, ça aussi c'est bon pour le moral, et ça, c'est gratuit! (Contrairement aux analyses de sang, pffff).

• Médicaments? Ah oui, votre médecin vous en dira plus. Il est plus doué que moi pour ça, je suis plutôt spécialiste des blagues vaseuses et des recettes de grand-mère (qui ne marchent pas toujours, je vous préviens).

• Hydratation? Eau, eau, eau! Comme si on se lavait l'intérieur… Au moins, pas de risques de soif! (Mais vous pouvez toujours vous ruer sur du thé décaféiné, pour le côté chic).

Mon neveu, lui, a eu le même problème l'année dernière. Il a dû arrêter la pizza. Tragique. Absolument tragique. J'ai failli pleurer, de rire.

Point crucial: Suivez scrupuleusement les conseils de votre néphrologue. Sinon, c’est vous qui allez faire les frais, pas moi! (Et je n’ai vraiment pas envie de vous voir à l’hôpital, je déteste les odeurs de désinfectant).

Bref, c'est pas une partie de plaisir, mais on survit! Et puis, ça vous donne une excuse imparable pour refuser les apéros! (Perso, je l'utilise tout le temps, même si mes reins vont bien. C'est plus fort que moi.)