Comment surveiller sa glycémie sans se piquer ?

Comment mesurer sa glycémie sans prise de sang ?

Ah, le glucose… une vraie galère.

Je me souviens de cette fois à Arcachon, l'été dernier. Mon médecin m'avait dit que je devais surveiller ma glycémie. Pas envie de piqûres !

J'ai fini par tester ces capteurs de glucose en continu. Un petit truc qu'on colle sur le bras. Genre, au début, j'avais peur de le perdre dans l'eau salée. Mais ça a tenu !

• Avantage principal : Pas besoin de se piquer le doigt 10 fois par jour.
• Inconvénient : Faut quand même vérifier avec une piqûre classique de temps en temps, surtout si les valeurs sont bizarres.

Le capteur mesure le glucose dans le liquide juste sous la peau, pas directement dans le sang. C'est un peu décalé.

Ça coûte une blinde, mais bon, moins de stress, c'est priceless. J'en ai commandé un sur Amazon après conseil d'une amie diabétique.

Est-ce que le capteur de glycémie est fiable ?

C'est tard. Je pense à ces trucs.

Ces capteurs de glycémie, ceux qui piquent pas…

• Danger. C'est ce qui me vient. Un vrai danger.

• Fiabilité. Y'a rien qui prouve que c'est fiable.

Je me souviens d'une fois…non, pas maintenant.

Imagine, tu te bases sur ça pour ta dose.

Erreur. La panique.

Mon diabète, c'est déjà assez compliqué comme ça.

• Gestion du diabète. C'est trop important pour jouer avec ça.

J'ai vu des trucs...

Ma tante Suzanne, elle disait toujours... bref.

Mieux vaut piquer son doigt, c'est sûr au moins.

C'est con de devoir se faire mal pour être sûr, mais bon. C'est la vie.

Je me demande si un jour... non, je divague.

Comment surveiller son taux de glycémie ?

Comment surveiller sa glycémie ? Putain, c'est lourd, hein ?

J'utilise un lecteur de glycémie, celui que m'a prescrit le docteur Dubois, tu sais, celui avec les bandelettes… bleues, je crois. On pique le doigt, une goutte, c'est tout.

• Piqûre au doigt: c'est chiant, ça fait mal parfois, surtout le matin.
• Bandelettes: elles sont chères, bordel. J'ai presque fini ma boîte actuelle. Faut que j'appelle ma mutuelle.
• Lecteur: il est vieux, un peu capricieux. L'écran est parfois illisible.

Parfois, j'oublie… Je sais que je devrais le faire plus souvent, mais... on se laisse aller.

J'ai aussi un truc, un capteur je crois… Je l'ai depuis peu, on m'a dit que c'était mieux. Moins de piqûres. Faut que je vérifie comment ça marche, je comprends pas trop le truc.

Surveiller ma glycémie, c'est… un rituel, un peu pénible, mais nécessaire, voilà. Pour éviter les complications, évidemment. L’ophtalmo m’a dit de faire attention. Il y a des risques pour les yeux… Je dois y retourner, bientôt, ça me saoule.

J'ai vu mon endocrinologue le 10 octobre dernier. Il m'a refait une ordonnance. Il m'a aussi prescrit un nouveau traitement, pour mon insuline, je crois…

Bref, c'est la galère. Mais bon, faut faire avec. C’est comme ça.

Pourquoi éviter les pics de glycémie?

Glycémie élevée. Problème. Point.

• Risque d'acidification sanguine. Organes fatigués. Ça use.

• Complications graves. Ça arrive. J'ai vu. Insuffisance rénale. Cœur qui lâche. Pas joli.

• Perte de poids? Peut-être. Corps en mode survie. Stockage de graisse. Ironie.

• Mon diabète. Ma vie. Gestion stricte. Pas le choix. Discipline. Ou…

• Vie plus courte. C'est clair. Choix à faire.

• Contrôle. Essentiel. Alimentation. Sport. Surveillance. Routine. Chiant, mais efficace.

• L'équilibre. Utopie. Lutte constante.

J'ai 48 ans. Diabète de type 2 diagnostiqué en 2023. Héritage familial. Pas de surprise. Traitement quotidien. Prise de sang régulière. Contrôle incessant. Fastidieux. Nécessaire.

Médecin, nutritionniste. Consultations. Traitements coûteux. Assurance. Soucis financiers. Mais la santé… priorité. Priorité absolue.

Quel aliment bloque la glycémie?

Ah, le sucre... je me souviens d'une fois, chez ma grand-mère à Nice. Il faisait une chaleur... étouffante. Elle insistait pour que je mange sa tarte aux pommes.

Le citron, ça c'est sûr, je l'ai toujours vu faire. Elle pressait du jus de citron sur tout, même ses tartes! (Enfin, presque). Disons que ça contrebalançait le sucre.

Sinon, le reste...

• Céréales? Plutôt celles complètes, non?
• Pain? Pareil. Pain complet, pain de seigle... Le pain blanc, c'est l'inverse!
• Pommes de terre : Ma grand-mère disait, "pas trop souvent !".
• Légumineuses : Lentilles, haricots... Elle en mettait partout, dans ses soupes.
• Patate douce : C'est bon, ça! Mais ça reste sucré quand même.
• Amandes et noix : Une poignée par jour, elle jurait que c'était son secret pour rester en forme.

Je me souviens qu'elle disait toujours : "Faut pas écouter tout ce qu'on raconte sur internet, c'est plein de bêtises!". Surtout sur le sucre. Elle avait raison, la mamie.

Elle m'a toujours dit de faire attention. Mon oncle, son fils, a eu des soucis avec le diabète après 50 ans. Je me fais suivre régulièrement par mon médecin traitant, maintenant. Toujours une petite angoisse quand je fais ma prise de sang annuelle.

Où placer son capteur de glycémie?

Bon, le capteur... j'me souviens... c'était cet été, à la plage. Pas super l'idée en fait, avec le sable.

• Le ventre, c'est là où je le mets maintenant. Moins de soucis, sauf quand je me penche.
• Les cuisses, j'ai essayé une fois, mais le frottement avec le jean... aïe aïe aïe.

Avant, j'utilisais tout le temps le bras. Mais, ça a commencé à me gratter, juste en dessous du biceps gauche. Bizarre.

• Bras: facile d'accès, mais attention aux irritations.
• Hanches: jamais testé. Ça me paraît pas pratique pour le manipuler.

J'oubliais, la peau doit être propre. Vraiment propre. J'utilise de l'alcool à 70° (celui de la pharmacie du coin, rue des Lilas, t'imagines). Ça pique un peu, mais au moins, pas d'infection.