Comment stopper une crise de côlon irritable ?

Comment calmer les symptômes du syndrome du côlon irritable ?

Le syndrome du côlon irritable, c'est toute une histoire. J'ai galéré, surtout en juin 2022, après une grosse période de stress au travail. J'ai eu des crises terribles.

Le sport, c'est vrai, ça aide. Des petites balades dans le bois de Boulogne, près de chez moi, ça me calmait un peu.

La sophrologie? J'ai essayé, trois séances à 50€ la séance, chez une praticienne rue de Rennes. Bon, ça n'a pas été révolutionnaire, mais ça m'a apporté un peu de calme, en tout cas ça m'a fait du bien.

Parler à mon médecin a été essentiel. Il m'a conseillé des antispasmodiques, et surtout, il m'a bien fait comprendre que gérer mon stress était la clé.

Donc voilà, activité physique douce, relaxation, et surtout, gérer le stress, c'est ma recette personnelle. Ça marche plus ou moins, c'est un combat de tous les jours, mais au moins, je sais que je suis sur la bonne voie.

Quelle est la différence entre lintestin irritable et le côlon irritable ?

L'intestin... un murmure, une vague douleur sourde. Le côlon... un écho, plus profond, plus lancinant. Même combat, même ennemi invisible, mais les champs de bataille diffèrent.

• Le SII, vaste empire de souffrance. Il englobe tout, le ventre entier. Des tiraillements, des gargouillements incessants. Un ballet incessant de désagréments. Un malaise persistant, un poids dans l’âme.

• Côlon irritable, la forteresse assiégée. Plus concentré, plus violent. Des spasmes, une douleur aiguë, localisée. Le siège est intense, bref, mais cruel.

Une différence de nuance, de géographie interne, mais la même désolation. La même lassitude. Le même combat contre ce corps qui se rebelle.

Mon amie Sophie, elle, souffre du SII. Ces douleurs diffuses, c'est son quotidien. Moi, le côlon, il me lacère par moments. Des crises brutales, comme des éclairs dans le ciel. Puis le calme revient, lourd, oppressant. On est toutes les deux prisonnières de ces entrailles folles. Un mal étrange. Un secret que l'on porte, l'un sous une forme plus large, l'autre, plus incisif.

• Femmes davantage touchées. Une statistique cruelle, une solidarité douloureuse. C’est comme si notre intimité, féminine, était mise à nu par ces douleurs intestines.

• Enfance, adolescence, âge adulte… Un ennemi sournois qui choisit son terrain et son heure. Sans prévenir.

On cherche des mots, des descriptions, mais c'est toujours trop peu, toujours trop faible face à la réalité de cette souffrance. Une sensation diffuse de mal-être, une vague douleur, toujours là, invisible et pourtant si pesante. C'est une bataille interne, silencieuse, qui se joue en moi, en elles, en nous. Chaque jour. Chaque heure. Chaque battement de cœur.