Comment sortir d'une crise d'hypoglycémie ?

Comment sortir rapidement d’une crise d’hypoglycémie

L’hypoglycémie, caractérisée par un taux de glucose sanguin dangereusement bas, nécessite une action immédiate pour prévenir des complications graves. Voici un guide étape par étape pour sortir rapidement d’une crise d’hypoglycémie :

1. Consommez rapidement des glucides

Administrez immédiatement 15 grammes de glucides rapides. Voici quelques options :

• 4 morceaux de sucre en poudre
• 2 cuillères à café de miel
• 2 cuillères à soupe de sirop dilué
• Un verre de jus de fruit
• 15 cl de boisson sucrée (type cola, non light)

2. Surveillez les symptômes

Après avoir ingéré des glucides, surveillez attentivement les symptômes. Si les symptômes disparaissent dans les 15 à 30 minutes qui suivent, vous pouvez reprendre vos activités normales.

3. Répétez si nécessaire

Si les symptômes persistent ou s’aggravent, répétez l’étape 1 en consommant 15 grammes de glucides supplémentaires. Répétez jusqu’à ce que les symptômes s’atténuent.

4. Consultez un médecin

Si les symptômes persistent malgré la consommation de glucides, consultez immédiatement un médecin. L’hypoglycémie peut être un signe d’un problème médical sous-jacent qui nécessite un traitement médical.

Conseils supplémentaires

• Ayez toujours des glucides rapides à portée de main, comme des tablettes de glucose ou des morceaux de sucre.
• Informez vos proches et vos collègues de votre état et des mesures à prendre en cas d’hypoglycémie.
• Portez un bracelet d’identification médicale indiquant votre état et vos instructions d’urgence.
• Gérez votre taux de glucose sanguin régulièrement pour éviter les crises d’hypoglycémie.
• Suivez les conseils diététiques de votre médecin pour maintenir un taux de glucose sanguin stable.

N’oubliez pas qu’une action rapide est essentielle pour sortir d’une crise d’hypoglycémie. En suivant ces étapes, vous pouvez vous aider à prévenir des complications graves et à reprendre vos activités normales rapidement.