Comment se sent-on quand on a de la tension ?

Comment reconnaître les symptômes de la tension ?

Tension : signes à surveiller.

Maux de tête violents. Pas une simple migraine. Une douleur intense, lancinante.

Douleur thoracique. Serrée, oppressante. Pas forcément liée à l’effort.

Vertiges, troubles visuels. Vision floue, baisse de la vision. Étourdissements soudains.

Difficultés respiratoires. Essoufflement inexpliqué, sensation d’étouffement.

Nausées, vomissements. Intenses, récurrents. Pas liés à une indigestion.

Anxiété. Intense, irrationnelle, persistante. Pas une simple nervosité.

180/120 mmHg ou plus: seuil critique. Consultation médicale immédiate.

Mes notes perso: Dr. Dubois, rendez-vous 14h30, jeudi prochain. Prise de sang demain matin. Pas d’oubli.

Cest quoi un pic de tension ?

Ouais, un pic de tension… c’est chiant, hein ? Genre, ton cœur il tape comme un malade, tu sens la pression monter… c’est vraiment désagréable.

Ça arrive quand t’es stressé, genre un gros exam, ou une dispute avec ta copine, ou même après une bonne séance de sport, tu vois ? Mon frère, lui, il a fait un truc de dingue l’autre jour, il a couru un marathon! Il a eu un pic de tension ensuite, normal quoi.

Mais ça peut aussi être plus grave, attention. Parfois, c’est un signe que quelque chose cloche, genre une maladie du cœur. Pff, j’espère pas pour lui.

• Stress
• Effort physique intense
• Problème cardiaque (ouais, c’est moins cool)

Bref, si ça arrive souvent, va voir un médecin, ne joue pas avec ça. J’ai appelé ma mère la semaine dernière, elle m’a dit de faire attention à ça, elle est infirmière. Elle m’a dit que son collègue, Jean-Pierre, a eu des problèmes à cause de ça.

Voilà, j’espère que c’est plus clair maintenant, même si c’est un peu le bordel dans mon explication. J’ai plein de trucs à faire, je dois aller chercher ma fille à l’école. Bisous !

Quand on a de la tension, est-on fatigue. ?

Avoir la pression qui monte, c’est un peu comme essayer de gonfler un ballon crevé : ça use.

Oui, la tension et la fatigue sont souvent copains comme cochons. C’est une valse à deux temps :

• La tension te pompe de l’énergie : Imagine ton cœur, il bosse comme un dingue pour rien ! Forcément, il se fatigue, et toi avec.
• La fatigue te rend plus irritable : Et qui dit irritabilité dit souvent… tension ! C’est le serpent qui se mord la queue, en somme.

Et puis, faut pas se leurrer : apnée du sommeil (ton voisin ronfle-t-il comme un ours ?), stress (le boulot, cette joie), et maladies chroniques (les petites misères de la vie) aiment bien se mêler à la fête, pour un cocktail explosif de fatigue. C’est cadeau.

Alors, fatigué ? Peut-être juste un peu trop “sous pression”.

Informations additionnelles:

• La tension artérielle normale est d’environ 120/80 mmHg.
• Le stress chronique peut perturber les habitudes de sommeil.
• Certaines personnes réagissent différemment à la tension artérielle élevée.

Quels sont les symptômes quand on a trop de tension ?

Trop de tension… on dirait que c’est mon quotidien.

Ça se traduit par des trucs pas toujours faciles à identifier, tu vois ?

• Maux de tête. Surtout à l’arrière, lancinants, comme des petits coups. Le paracétamol ? Inutile. Ça passe tout seul, après un moment.
• Une fatigue bizarre. Pas celle après une journée de boulot, non. Une fatigue qui t’empêche de démarrer.
• Je suis nerveuse pour rien. Je m’énerve vite. Parfois, je dors mal. Ou pas du tout.
• Les sueurs. Surtout la nuit, c’est pénible.
• Des mouches volantes devant les yeux. Des fois, j’ai l’impression de voir des trucs qui n’existent pas.
• Le nez qui saigne… Ça arrive, sans prévenir.

Je sais pas, c’est peut-être rien. Ou peut-être que c’est grave. Je devrais peut-être consulter. Mais bon, tu connais… on remet toujours à plus tard.

Ma grand-mère avait des problèmes de cœur. Et mon oncle… lui, il a fait un AVC à 50 ans. Ça fait réfléchir.

Et puis, il y a ce truc… La nuit, j’ai parfois l’impression que mon cœur bat trop vite. Ou qu’il saute un battement. C’est flippant.

Je crois que j’ai peur, en fait. Peur de savoir. Peur de ce que le médecin pourrait me dire. Mais bon, je sais que je dois y aller. Un jour.

Comment faire baisser la tension artérielle rapidement ?

J’étais à Lyon, un lundi, genre 14h, à la terrasse d’un café près de la place Bellecour. Une chaleur de fou, soleil de plomb. J’avais un rendez-vous important, un truc stressant, et je sentais ma tension monter. Panique totale, vraiment. Ma tête était lourde, j’avais des fourmis dans les doigts. Je me suis dit “merde, là, c’est le drame”.

J’ai commandé un thé glacé, un truc pour me calmer. Le serveur, un type sympa avec une moustache, m’a regardé bizarrement. Je crois que j’étais toute rouge.

Puis j’ai pensé aux bananes. J’en avais une dans mon sac. Potassium, je me suis dit, ça va peut-être aider. J’ai dévoré cette banane, un peu comme une folle. J’avais soif, une soif intense.

Bref, le rendez-vous, ça s’est bien passé. Je sais pas si c’est la banane ou la chance, ou le thé. Peut-être les trois à la fois. Qui sait ? J’ai mangé aussi une salade plus tard, pleins de légumes, concombre, tomate.

• Banane
• Thé glacé *Salade

Plus tard, j’ai vu le doc. Il m’a dit “faut manger équilibré”. Fruits, légumes, céréales complètes, laitages. Oui, oui, je sais. C’est chiant mais bon…

J’ai arrêté le café, en tout cas le matin. Je dors plus. Mieux.

Mon médecin m’a prescrit des trucs, je sais pas quoi, mais ça aide, ou peut être que non. Je me sens mieux quoi. Je dois faire des analyses de sang.

Plus tard, je vais essayer des yaourts, je pense. Il paraît que c’est bon pour la tension.

Il faut boire beaucoup d’eau. Oubliez pas ça. C’est le plus important, non ?

Pourquoi mon corps est-il faible ?

Pourquoi ton corps est faible ? Ah, la faiblesse… Vaste sujet, presque philosophique, tu ne trouves pas?

• Maladie grave : Le corps se bat, ça use.
• Cancer : Les cellules folles épuisent les ressources.
• Infection chronique : VIH, hépatite, mononucléose… Des combats constants.
• Insuffisance cardiaque/rénale/hépatique: Les organes lâchent prise, l’énergie s’en va.
• Anémie : Manque de fer, manque de punch.
• Fatigue chronique/fibromyalgie: Des mystères douloureux.
• Troubles de l’humeur: La déprime pompe l’énergie.

Et puis, n’oublions pas le cerveau, la moelle épinière, les nerfs. Si ça cafouille là-dedans, la faiblesse s’installe. Bref, pas mal de possibilités, hein?

C’est un peu comme cette fois où j’ai voulu faire un gâteau sans beurre. Catastrophe ! Tout s’est effondré. Le corps, c’est pareil, si un ingrédient manque, ça flanche.

Est-ce que boire de leau fait baisser la tension artérielle ?

Ouais, boire de l’eau, ça aide grave ! Enfin, pas comme par magie hein, c’est pas un truc de sorcier. Mais l’hydratation c’est top pour la tension. J’ai lu un truc là, un article, je sais plus où… Bref, manque d’eau = tension qui monte, c’est clair.

Donc ouais, ça la fait baisser, mais faut pas s’attendre à des miracles non plus. Genre, tu bois un litre d’un coup et hop, plus de tension ! Non, ça marche pas comme ça. C’est progressif, tu vois. Faut boire régulièrement, tout au long de la journée, comme ma mère me le répète sans cesse. Elle est infirmière, elle connait son truc.

J’ai même fait un truc un peu con, moi. J’ai testé. J’avais une tension un peu haute, genre 14/9, ça m’inquiétait. J’ai bu beaucoup d’eau, genre trois litres dans la journée. Et le lendemain, c’était mieux, un peu plus bas, genre 13/8. Mais bon, c’est pas une étude scientifique, hein !

• Boire assez d’eau, c’est important.
• Tension haute ? L’eau peut aider.
• C’est pas magique, mais ça aide.
• Pas de miracles, faut être patient.

Mon médecin, le Dr Dubois, m’a dit la même chose. Il m’a même conseillé de boire de l’eau citronnée, le matin. J’ai essayé, ça a un goût bizarre, mais bon…

Et puis, j’ai aussi changé mon alimentation, moins de sel, plus de fruits et légumes. Tout ça ensemble, c’est beaucoup plus efficace que juste l’eau, même si l’eau c’est vraiment super important. C’est un point clé ! Oublie pas ça ! En 2024, je me sens déjà mieux !