Comment savoir si mon corps est acide ou basique ?

Comment déterminer si votre corps est acide ou basique

Votre corps possède un équilibre délicat entre les acides et les bases. Lorsque cet équilibre est perturbé, vous pouvez développer un certain nombre de symptômes désagréables. Il existe plusieurs façons de savoir si votre corps est acide ou basique.

Symptômes d'un corps acide

• Douleurs articulaires
• Fragilité osseuse
• Salive acide
• Irritations cutanées
• Ongles cassants
• Cheveux ternes
• Baisse d'immunité
• Fatigue

Causes d'un corps acide

• Régime alimentaire riche en aliments acides, comme la viande, les produits laitiers et les céréales raffinées
• Stress chronique
• Surconsommation de café ou d'alcool
• Déshydratation

Symptômes d'un corps basique

• Nausées
• Vomissements
• Tremblements
• Confusion
• Spasmes musculaires

Causes d'un corps basique

• Vomissements prolongés
• Diarrhée
• Prise de certains médicaments, comme des diurétiques
• Maladie rénale

Test pour déterminer l'acidité ou la basicité

Le moyen le plus précis de déterminer l'équilibre acido-basique de votre corps est de subir un test sanguin ou urinaire. Ces tests mesurent le pH de votre sang ou de votre urine, qui est une indication de l'acidité ou de la basicité.

Intervalle de pH normal

• Sang : 7,35 à 7,45
• Urine : 6,0 à 6,5

Traitement des déséquilibres acido-basiques

Le traitement d'un déséquilibre acido-basique dépend de la cause sous-jacente. Dans la plupart des cas, les changements alimentaires peuvent corriger le déséquilibre. Voici quelques conseils :

• Mangez plus d'aliments alcalinisants, comme les fruits, les légumes et les noix.
• Réduisez votre consommation d'aliments acides, comme la viande, les produits laitiers et les céréales raffinées.
• Buvez beaucoup d'eau pour rester hydraté.

Si les changements alimentaires ne suffisent pas à corriger le déséquilibre, votre médecin pourra vous prescrire des médicaments ou d'autres traitements.

Il est important de traiter les déséquilibres acido-basiques, car ils peuvent avoir un impact négatif sur votre santé globale. Si vous présentez des symptômes d'un corps acide ou basique, consultez votre médecin pour un test et un traitement appropriés.