Comment savoir quand notre corps dit stop ?
Épuisement physique et mental ? Votre corps envoie des signaux ! Douleurs musculaires, troubles digestifs, maux de tête, problèmes de peau (eczéma, acné), troubles du sommeil : autant d'alertes. Des articulations qui craquent, une fatigue intense, une irritabilité accrue sont aussi des signes importants. L'écoute de ces signaux est cruciale pour prévenir le burn-out et préserver votre santé. Prenez le temps de vous reposer et de consulter un professionnel si besoin.
Comment reconnaître les signaux dalerte de son corps ?
Mon corps, il crie souvent avant de craquer, surtout depuis que j’ai commencé ce boulot stressant. Genre, des tensions dans le dos, atroces parfois, surtout après une journée à l’ordi. J’ai même du aller chez l’osthéo en juin dernier, à côté de la gare Montparnasse, ça m’avait coûté un bras ( 80€ la séance !).
Ensuite, niveau digestion, catastrophe. J’ai eu des problèmes d’estomac l’année passée, en plein octobre, période de gros stress au travail. Des nausées, des ballonnements… un vrai cauchemar. J’ai du changer mon alimentation.
Et puis, les insomnies ! Là, c’est chronique presque. Je dors mal, je me réveille souvent la nuit, depuis des mois maintenant. La fatigue s’accumule, évidemment. Ma peau aussi en souffre, acné, je suis un vrai champ de bataille.
Informations courtes et concises :
- Douleurs ? Musculaires, articulaires, maux de tête sont des signaux d’alerte.
- Digestion ? Troubles digestifs peuvent indiquer un stress.
- Sommeil ? Insomnie et sommeil perturbé sont fréquents.
- Peau ? Acné et eczéma peuvent être liés au stress.
Commentez la réponse:
Merci pour vos commentaires ! Vos commentaires sont très importants pour nous aider à améliorer nos réponses à l'avenir.