Comment favoriser la cicatrisation des tendons ?

Cicatrisation tendinite : comment accélérer la guérison ?

Ok, on va parler tendinite et comment booster la guérison, vu que j'ai donné dans le genre... Disons que j'ai mon petit vécu avec ça.

Côté bouffe, l'idée c'est de miser sur le frais, le local, le plein de couleurs. Genre, ma salade d'été avec des tomates du jardin (celles qu'on avait plantées en mai 2022, un truc incroyable!) et de la feta... c'est pas que c'était miraculeux, mais ça aidait, j'en suis persuadée.

Et puis les omega-3, c'est le truc à ne pas négliger. Le saumon, par exemple, c'est mon pote pendant les crises.

En gros, on cherche à calmer l'inflammation de l'intérieur.

Faut pas voir ça comme une potion magique, attention hein. Mais ça a un effet positif sur le long terme.

Pour résumer, les bases d'une alimentation pour aider à la guérison d'une tendinite:

• Fruits et légumes frais et de saison: Plein de vitamines et minéraux.
• Fruits secs: Source d'énergie et de bons gras.
• Aliments riches en oméga-3: Anti-inflammatoires naturels.