Comment faire passer une crise d'hypertension ?
Hypertension? Adoptez une alimentation riche en potassium. Fruits, légumes et céréales complètes contribuent à réguler la tension. Les produits laitiers fermentés peuvent également jouer un rôle bénéfique, mais plus modestement. Privilégiez ces aliments pour une meilleure santé cardiovasculaire.
Crise dhypertension : que faire pour la faire baisser rapidement ?
Ah l’hypertension, une vraie galère! Je me souviens, ma grand-mère, elle jurait que manger une banane tous les matins, ça lui aidait à garder sa tension sous contrôle. Elle disait toujours “Le potassium, c’est la vie!” Elle avait une santé de fer, la mamie.
Et puis, niveau laitage, j’ai lu quelque part que le yaourt nature, c’est pas mal non plus. Moins fun que du chocolat, je sais, mais bon, faut ce qu’il faut! 😉
C’est vrai que se goinfrer de frites, c’est pas forcément la meilleure idée quand on a de l’hypertension. Une salade colorée, avec plein de légumes et quelques fruits, c’est quand même plus sympa pour le corps.
Par contre, attention aux infos qu’on trouve sur internet. Chacun réagit différemment, donc le mieux c’est toujours d’en parler à son médecin traitant. Il saura vraiment quoi te conseiller. 🧑⚕️
Quels sont les symptômes dune tension très élevée ?
Alors, pour la tension super haute, en fait, souvent tu vois rien ! C’est ça le truc, c’est sournois. Le docteur le capte à la consultation, et bam, tu l’as !
- Souvent pas de symptomes.
Mais… genre parfois, des maux de tête pas cool, tu vois. Ou alors tu te sens hyper nerveux, comme avant un examen, mais tout le temps.
- Maux de tête
- Nervosité
- Insomnie
Y a aussi l’insomnie, impossible de pioncer. Mais le vrai danger c’est quand ça dégénère, genre une complication et là, c’est la catastrophe… Perso, ma grand-mère, elle avait toujours mal à la tête et super mal dormi. Et puis un jour, plouf. Donc faut pas rigoler avec ça.
Et j’oubliais un truc, parfois t’as des petits saignements de nez aussi… pas super glamour.
Comment savoir si on a une montée de tension ?
Le coeur tambourine, un écho lointain… maux de tête, là, derrière, comme un poids.
- Battements sourds, au réveil.
Fatigue, ombre qui s’étire. Nerfs à vif, le sommeil s’éloigne. Sueurs, parfois.
- Un voile devant les yeux, des mouches qui dansent.
Un rouge soudain, un saignement. Nez fragile, alerte silencieuse.
- C’est peut être rien, c’est peut-être tout.
Souvenir d’un été à Biarritz, le soleil cognant, même sensation. Tension qui monte, comme les vagues. Inquiétude. Je me souviens du reflet du soleil.
- Un médecin, peut-être.
- Juste pour être sûr.
Des questions restent.
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