Quelle quantité de purée donner à un bébé de 6 mois ?

Démarrer la diversification alimentaire : combien de purée pour un bébé de 6 mois ?

Six mois, c’est souvent synonyme de grande aventure culinaire pour bébé ! La diversification alimentaire commence, et avec elle, l’introduction des purées. Mais face à ce nouveau monde de saveurs et de textures, une question se pose inévitablement : quelle quantité de purée donner à un bébé de 6 mois ?

L’introduction des aliments solides se fait progressivement, en respectant le rythme et l’appétit de chaque enfant. À six mois, l’objectif n’est pas tant de le nourrir complètement avec des purées, mais plutôt de l’initier aux nouvelles saveurs, de développer son palais et d’apprendre à déglutir. Le lait maternel ou infantile reste son aliment principal.

Pour débuter, une quantité d’environ 45g de purée de fruits ou de légumes bien mûrs et cuits, mixés finement, à chaque repas de diversification est un bon repère. Cela correspond approximativement à la taille d’un petit pot industriel pour bébé ou à la moitié d’un fruit moyen comme une pomme ou une poire. Il s’agit bien sûr d’une indication, l’appétit de chaque bébé étant unique. Observez attentivement votre enfant : s’il tourne la tête, refuse d’ouvrir la bouche ou repousse la cuillère, c’est qu’il est probablement rassasié. N’insistez pas.

Proposez initialement la purée une fois par jour, de préférence le midi, pour observer d’éventuelles réactions allergiques à la lumière du jour. Puis, progressivement, vous pourrez introduire un deuxième repas de purée par jour, par exemple au goûter.

Au-delà de la quantité, la variété est essentielle. Diversifiez les plaisirs en proposant à votre bébé différentes sortes de fruits et de légumes : carotte, courgette, potimarron, pomme, poire, banane… Chaque aliment apporte son lot de vitamines et de minéraux précieux pour sa croissance. Pensez également à varier les textures, en commençant par des purées très lisses puis en augmentant progressivement la consistance au fur et à mesure que bébé s’habitue.

N’oubliez pas que la diversification alimentaire est une étape importante dans le développement de votre enfant. En cas de doute ou de questions, n’hésitez pas à consulter votre pédiatre ou un professionnel de santé spécialisé en nutrition infantile. Ils sauront vous accompagner au mieux dans cette nouvelle aventure.

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