Quel âge pour un repas solide soir ?

Introduction d’un repas solide du soir pour bébé : un guide étape par étape

Introduire un repas solide du soir pour votre bébé est une étape importante dans son parcours alimentaire. Il n’existe pas de réglementation stricte quant à l’âge auquel il faut commencer, mais il existe des directives générales à suivre.

Quand commencer ?

Vers 8-9 mois, lorsque la diversification alimentaire est bien entamée, la plupart des bébés sont prêts à ajouter un repas léger le soir. Cependant, il est important de prendre en compte l’appétit et le développement de votre bébé. Si votre bébé ne semble pas intéressé par les solides ou s’il a du mal à les avaler, attendez quelques semaines de plus.

Comment commencer ?

Commencez par proposer une petite quantité de nourriture solide, comme une purée de légumes ou de fruits. Offrez-la à votre bébé à l’heure du coucher, après son biberon ou son allaitement. Si votre bébé accepte la nourriture solide, vous pouvez progressivement augmenter la quantité et la variété des aliments que vous proposez.

Que donner ?

Voici quelques idées d’aliments sains que vous pouvez donner à votre bébé pour son repas du soir :

• Purées de légumes : courge musquée, carottes, haricots verts, patates douces
• Purées de fruits : bananes, pommes, pêches, poires
• Yaourt nature
• Céréales pour bébés
• Petits morceaux de pain mou

Conseils

• Faites appel à votre bon sens et observez votre bébé. S’il ne semble pas intéressé par la nourriture solide, n’insistez pas.
• Soyez patient et persévérant. Il peut falloir plusieurs tentatives avant que votre bébé accepte les solides.
• N’ajoutez pas de sel ou de sucre aux aliments de votre bébé.
• Évitez les aliments allergènes courants, comme les arachides, les œufs et les crustacés.
• Si vous avez des inquiétudes ou des questions, consultez votre pédiatre.

Conclusion

Introduire un repas solide du soir pour votre bébé est une étape importante qui doit être abordée progressivement et avec précaution. En observant votre bébé et en suivant les directives générales, vous pouvez l’aider à faire une transition en douceur vers les solides et à développer des habitudes alimentaires saines.