Quand un bébé doit-il commencer à prendre des collations ?

Les Collations de Bébé : Quand et Comment Introduire ce Nouveau Repas ?

L’arrivée des collations marque une étape importante dans l’alimentation de bébé. Mais à quel moment faut-il introduire ces en-cas et quels aliments privilégier ? Contrairement à une idée reçue, il n’y a pas de réponse unique, mais plutôt un ensemble de critères à considérer pour assurer une transition alimentaire saine et sécuritaire. L’âge de 9 mois, souvent cité, est en réalité un indicateur, et non une règle absolue.

Au-delà de l’âge : des repères clés pour l’introduction des collations

Si l’âge de 9 mois est fréquemment mentionné, il est important de contextualiser cette donnée. Ce n’est pas l’âge en lui-même qui dicte le moment idéal, mais plutôt la maturité du bébé, tant sur le plan moteur que développemental. Plusieurs facteurs doivent être pris en compte :

• La maîtrise de la pince: Vers 7-9 mois, la plupart des bébés acquièrent la préhension en pince, c’est-à-dire la capacité à saisir de petits objets entre le pouce et l’index. Cette habileté est essentielle pour manipuler des morceaux de nourriture et les porter à la bouche de manière autonome. Observer bébé pendant ses jeux est un bon indicateur : s’il ramasse régulièrement des petits objets, il est probablement prêt à explorer des aliments plus consistants.

• L’appétit et la quantité de nourriture consommée aux repas principaux: Un bébé qui mange déjà trois repas satisfaisants et semble toujours avoir faim entre les repas pourrait bénéficier de l’introduction de collations. Cependant, il est crucial de veiller à ne pas remplacer un repas par une collation. L’objectif est de compléter les apports nutritionnels, non de les substituer.

• La capacité de mastication: Il est primordial d’adapter la texture des aliments à la capacité de mastication de l’enfant. Au début, optez pour des aliments mous, facilement écrasables par les gencives, comme des fruits bien mûrs (banane, avocat, pêche), des légumes cuits (carottes, courgettes, patate douce) ou encore du yaourt entier. Évitez absolument tout aliment qui présente un risque de suffocation (petites graines, morceaux durs, etc.).

Quels aliments proposer en premier ?

Les premières collations doivent être nutritives et faciles à digérer. Voici quelques suggestions :

• Fruits: Banane, avocat, pêche, poire, compote de fruits maison (sans sucres ajoutés).
• Légumes: Carottes cuites, courgettes cuites, patate douce cuite, brocolis cuits.
• Produits laitiers: Yaourts entiers (nature ou avec une très faible teneur en sucre), petits morceaux de fromage frais (type fraisier, petit suisse) bien surveillés pour éviter tout risque d’étouffement.

L’importance de la surveillance:

Même si les aliments sont adaptés, il est primordial de surveiller bébé pendant qu’il mange ses collations. Restez près de lui et assurez-vous qu’il ne s’étouffe pas. Introduisez les aliments un par un pour identifier d’éventuelles allergies.

En conclusion:

L’introduction des collations est une étape importante et progressive. Priorisez la maturité de votre bébé et son développement psychomoteur plutôt qu’un âge précis. Choisissez des aliments sains, adaptés à sa capacité de mastication et surveillez-le attentivement pendant ses repas. N’hésitez pas à consulter votre médecin ou votre pédiatre pour obtenir des conseils personnalisés.

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