Quand commencer le goûter pour bébé ?

Le goûter de bébé : Quand et comment bien démarrer ?

L’arrivée du goûter marque une étape importante dans la diversification alimentaire de bébé. Mais à quel âge introduire ce moment gourmand, et comment s’y prendre ? Si les recommandations générales placent le début de la diversification vers 6-7 mois, la réalité est plus nuancée et dépend étroitement de chaque enfant.

L’âge idéal : un dialogue avec le pédiatre

L’âge de 6 à 7 mois est souvent cité comme le moment opportun pour commencer les goûters. Cependant, ce n’est qu’une indication. L’apparition des signes de maturité de bébé est primordiale. Ces signes incluent :

• Une bonne tenue de la tête: Bébé doit pouvoir maintenir sa tête droite sans soutien.
• L’intérêt pour la nourriture: Observe-t-il avec avidité ce que vous mangez ? Essaie-t-il de saisir votre cuillère ?
• La disparition du réflexe d’extrusion: Ce réflexe, qui pousse instinctivement la nourriture hors de la bouche, s’estompe généralement vers cet âge. S’il persiste, il est préférable d’attendre.
• Le poids et la croissance: Votre pédiatre suivra attentivement la courbe de croissance de votre bébé. Un poids satisfaisant est un prérequis important.

Ne vous fiez pas aux dates uniquement, mais à l’observation de votre enfant ! Un bébé né prématurément, ou présentant des particularités de développement, aura peut-être besoin de plus de temps. Un dialogue avec votre pédiatre est donc essentiel. Il pourra évaluer la maturité de votre enfant et vous conseiller au mieux.

Les premières textures : douceur et progressivité

Les premiers goûters ne doivent pas ressembler à un repas complet. Il s’agit d’une introduction progressive à de nouvelles saveurs et textures. On privilégie des purées lisses et onctueuses, à base de légumes (carottes, courgettes, potimarron…), de fruits (banane, pomme, poire…), ou de céréales infantiles. Évitez le sel, le sucre et les allergènes potentiels (œufs, lait de vache, arachides…) dans un premier temps. La diversification doit se faire en douceur, un aliment à la fois, pour identifier d’éventuelles réactions allergiques.

L’heure du goûter : flexibilité et rythme

Il n’y a pas d’heure magique pour le goûter. L’important est de trouver un moment qui convient à votre rythme familial et à celui de bébé. L’idéal est d’espacer le goûter de quelques heures par rapport au repas principal. Observer attentivement les signaux de faim de votre bébé (pleurs, agitation, recherche de la tétine…) est crucial.

Plus qu’un simple repas, un moment de partage

Le goûter est bien plus qu’un simple apport nutritionnel. C’est un moment privilégié de partage et de complicité entre vous et votre enfant. Profitez de ce moment pour créer une ambiance calme et sereine, en lui parlant, en le regardant dans les yeux. Le plaisir partagé autour du repas est essentiel pour construire une relation positive avec l’alimentation.

En conclusion, le commencement du goûter est un moment unique et précieux. La clé du succès réside dans l’observation attentive de votre bébé, le dialogue avec votre pédiatre, et l’adoption d’une approche progressive et bienveillante. N’hésitez pas à faire preuve de patience et à savourer chaque instant de cette belle découverte culinaire !