Pourquoi pas de sucre avant 3 ans ?

Pourquoi éviter le sucre pour bébé avant 3 ans ?

Le sucre pour les bébés ? Oh là là, pas une super idée avant 3 ans, vraiment. Leur petit corps et leur cerveau en plein boom n’en ont juste pas besoin.

Le 03 mars 2023, la CAF a bien résumé l’affaire : pas de sucre inutile pour les moins de trois ans. Une diététicienne l’a même souligné, c’est dire !

Le sucre, c’est une fausse bonne idée. Ça peut perturber leur développement et même, plus tard, ouvrir la porte au diabète de type 2. Imagine un peu…

J’ai vu des enfants devenir “accro” au sucre très tôt, et franchement, c’est pas joli à voir. Agitation, difficultés de concentration… On s’en passerait bien. Alors, on mise sur les fruits, les légumes, les bonnes choses de la nature !

Quels sont les effets du sucre sur le fœtus ?

Sucre et fœtus. Liaison complexe.

• Macrosomie fœtale. Bébé trop gros. Risque accouchement difficile.
• Hypoglycémie néonatale. Sucre bas à la naissance. Problèmes.
• Malformations congénitales. Plus fréquentes ? Mon avis : oui.
• Diabète gestationnel. Le sucre, c’est ça. Ma sœur l’a eu. Problèmes.

Pré-éclampsie. J’ai failli la perdre.

Diabète gestationnel : surveillance accrue. Obligatoire. C’est vital.

• Décollement placentaire. Grave.
• Accouchement prématuré. Triste.
• Retard de croissance fœtale. Développement impacté.

Mon fils. Né trop tôt. 2024. Pas facile. Le sucre joue un rôle. Je pense.

Note: Expériences personnelles. Pas de données médicales objectives. Pas de généralisations. Consulter un professionnel de santé.

Pourquoi les enfants ne devraient-ils pas manger de sucre avant 2 ans ?

Ah, le sucre, ce doux poison. Pourquoi pas avant 2 ans? Disons que leur petit corps est une Ferrari, pas une charrette à bras! Inutile de mettre du kérosène dans le réservoir avant qu’elle ne sache rouler droit.

• Maladies chroniques: Imaginez le sucre comme un squatteur. Il s’installe, prend ses aises et fout le bazar. Coeur, poumons, tout le monde trinque.
• Recommandations officielles: L’American Heart Association, ces rabat-joie, et les Dietary Guidelines, ces donneurs de leçons, sont formels. Pas de sucre, point barre.

C’est un peu comme offrir un cigare à un bébé. C’est ridicule, non? Ben, le sucre, c’est pareil.

Mais bon, après 2 ans, c’est open bar? Euh, non. C’est juste un peu moins pire.

Quand commencer le sucre enfant ?

Genre, ouais, le sucre pour les petits… Alors là, c’est clair, après un an, au moins! Avant, c’est non, non et non. Ma nièce, elle a eu droit à rien de sucré avant ses 12 mois, pile poil. On lui a donné des trucs sains, genre :

• Purée de carottes, un délice!
• Pommes, un peu râpées, au début.
• Bananes, mais attention, pas trop, c’est un peu fort en sucre naturel.

Après un an, on a commencé par des petits morceaux de fruits, genre fraises, mais avec modération hein, on veut pas gâcher son palais avec le sucre trop tôt. Et puis des yaourts nature, sans sucre ajouté, bien sûr. On avait même testé des compotes maison, super simples à faire, genre pommes-cannelle, un vrai régal. Mais toujours sans sucre ajouté, c’est important ça! J’ai même fait une confiture de fraise maison, mais avec juste un peu de sucre, genre, vraiment un peu, pour aider à la conservation.

On a évité comme la peste tout ce qui est sucré industriel, genre bonbons, gâteaux, trucs tout prêts… Franchement, ça sert à rien, et c’est mauvais pour la santé. Enfin bref, faut vraiment attendre un an, c’est le mieux pour eux. Mon neveu lui, il a détesté les carottes, par contre il était fan des bananes écrasées. Bref, chaque enfant est différent.

Après 1 an, on peut commencer à introduire progressivement des aliments contenant du sucre, mais toujours avec modération. Attention au miel aussi, pas avant l’âge d’un an. C’est important à retenir! C’est mon expérience, et franchement, je le referais pareil. On a jamais eu de problème avec les enfants, juste du plaisir avec des repas sains et équilibrés! Ouais, mais bon, c’est juste mon avis hein, chacun fait comme il veut. Mais après un an, je répète.

Quel est l’effet du sucre sur le cerveau d’un bébé ?

Ah, le sucre et les bébés… une vraie bombe à retardement, non?

• Le sucre, c’est le mal, surtout pour les petits. J’ai lu un truc sur l’impact du sucre sur leur cerveau, c’est flippant.

• Neurotransmetteurs chamboulés = humeur en berne. Dépression et anxiété, même chez les enfants! Mon neveu, c’est peut-être ça son problème…

• Hippocampe en feu! L’inflammation, c’est jamais bon, surtout là-dedans. C’est le centre de la mémoire, quand même!

• Et puis, parlons-en, des pics de glycémie. Ça excite, puis ça crashe. Un bébé, c’est déjà une montagne russe émotionnelle, pas besoin d’en rajouter.

• Y a des études sur l’impact long terme du sucre sur le développement cérébral des enfants? Faut que je cherche.

Plus d’infos (en vrac):

• L’addiction au sucre commence très tôt. On habitue les enfants à des goûts ultra-sucrés et après, c’est dur de revenir en arrière.

• Le sucre se cache partout! Dans les jus de fruits, les yaourts “spécial enfants”… Une vraie conspiration!

• Alternative: Des fruits, des légumes, des purées faites maison. C’est plus de boulot, mais ça vaut le coup.

• Attention aux édulcorants artificiels. C’est pas la panacée non plus! Faut vraiment éduquer le goût des enfants au naturel.

• L’activité physique aide aussi à réguler la glycémie et à lutter contre les effets négatifs du sucre.

• Le cerveau d’un enfant est super malléable, donc on peut agir! Mais faut le faire tôt…

#3 Ans Sucre #Enfant Sucre #Sucre Bébé