Pourquoi les bébés ne devraient-ils pas manger de sucre ?

Sucre et bébés : Pourquoi faut-il léviter ?

Alors, le sucre et les bébés, parlons-en. Franchement, ça me hérisse un peu le poil.

Imagine : un tout petit bout de chou, son corps qui se construit, et on lui balance des tonnes de sucre. L’idée même me chiffonne, pas vrai ? En gros, on peut, sans exagérer, lui programmer des soucis de santé pour plus tard. Genre, des problèmes cardiaques, de l’obésité… Pas terrible.

L’American Heart Association, des types sérieux quand même, ils disent carrément zéro sucre ajouté avant deux ans. Logique, non ? J’y pense, j’ai vu une étude (je crois que c’était en 2022, je me souviens plus trop exactement où, mais c’était crédible). Bref, les gosses qui bouffent trop de sucre dès le départ ont plus de risques de devenir obèses plus tard. C’est bête, mais tellement évitable.

Pourquoi un enfant de 2 ans ne mange pas ?

Un enfant de deux ans qui refuse de manger ? Néophobie alimentaire, probablement. C’est classique, entre 18 mois et 2 ans, voire plus tard. Mon neveu, par exemple, a traversé ça à 2 ans et demi. Un véritable calvaire pour sa mère !

• Refus des nouveautés, c’est la clef.
• Aliments différents, même légèrement, sont bannis.
• Phase passagère, rassurez-vous.

La question, philosophiquement, est fascinante : comment un être si petit peut-il exercer un tel pouvoir de veto sur sa propre survie ? On dirait une forme de résistance, une petite rébellion gustative.

Plus sérieusement, des facteurs physiologiques rentrent en jeu: leur développement gustatif est intense à cet âge.

• Capacité digestive différente.
• Sensibilité accrue aux textures.
• Développement du système nerveux impliqué.

Ma sœur, pédiatre, parle souvent de la pression sociale. On insiste trop, parfois. On pourrait proposer des aliments nouveaux, discrètement, sans faire un drame si l’enfant refuse.

Petite anecdote : j’ai essayé avec mon neveu la méthode des mini-portions, à côté de ses plats habituels. Ça a fonctionné, au bout de quelques semaines. Patience, donc. On ne va pas le forcer à manger du foie gras à deux ans, non plus.

Conseils: patience, diversification lente, sans pression. Le réflexe de vomissement est puissant à cet âge, la nourriture peut-être perçue comme dangereuse. Un peu de psychologie inversée parfois fonctionne. Et oui, ça prend du temps.

Pourquoi mon enfant de 2 ans ne mange pas ?

Pourquoi mon enfant de 2 ans ne mange pas ?

Pfff… la néophobie alimentaire, c’est ça… 2 ans, l’âge bête? Non, l’âge du “non”! Mon fils, pareil. Haricots verts? Jamais! Sauf si… je les cache dans la purée, lol.

• Refus des nouveaux aliments
• Période transitoire (enfin, j’espère!)

Mais pourquoi? Est-ce que je cuisine mal? Lui, il mangeait bien avant… Bizarre. Néophobie, le mot clé.

Peut-être qu’il a moins faim? Ou qu’il fait ses dents? Changement d’habitudes alimentaires. Et si je lui proposais de cuisiner avec moi?

• Impliquer l’enfant en cuisine
• Présenter les aliments différemment

Une fois, j’ai fait des brochettes de fruits, ça a marché du tonnerre! La présentation, c’est primordial! Et si c’était plus grave? Non, faut pas flipper. Juste être patiente. La patience… mon point faible.

Petite astuce: Le pédiatre m’avait conseillé de ne jamais forcer. Et d’attendre qu’il ait vraiment faim avant de proposer. Ne jamais forcer l’enfant. Le chantage, c’est banni! Pas de “si tu manges ça, tu auras un dessert”.

Et moi, quand j’étais petite, je détestais les épinards. Héritage familial? C’est peut-être ça, l’explication!

Informations supplémentaires:

• La néophobie culmine généralement entre 2 et 6 ans.
• Il est important de proposer régulièrement de nouveaux aliments, même s’ils sont refusés.
• Consulter un médecin si le refus de manger persiste et entraîne une perte de poids importante.

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