Est-ce que faire du sport arrête la croissance ?

Le sport bloque-t-il la croissance ?

Alors, est-ce que le sport et, surtout, la musculation peuvent freiner ta croissance ? J'me suis posé la question un milliard de fois, surtout quand j'étais plus jeune et que j'essayais désespérément de gagner quelques centimètres.

Franchement, à mon avis, c'est surtout une question de comment tu t'y prends. Si tu fais n'importe quoi, oui, tu risques de te blesser, et ça, c'est jamais bon pour la croissance ou quoi que ce soit d'autre.

Mais si tu es bien encadré, si tu utilises des techniques correct et que tu écoutes ton corps, y a pas de raison que ça bloque ta croissance. Au contraire, ça peut même la favoriser. Je me souviens, j'avais lu un article, je crois sur un site de musculation, qui disait que la musculation stimulait la production d'hormones de croissance.

Il y a certains mouvements où il faut faire particulièrement attention, genre le squat, le développé couché, le soulevé de terre... des trucs où tu utilises plusieurs articulations en même temps. Mon coach m'a toujours dit qu'il fallait les faire avec une technique impeccable, sinon, bonjour les dégâts.

En gros, le plus important, c'est de ne pas se surestimer et d'être bien accompagné. Si tu fais ça, tu peux faire de la musculation sans avoir peur de rester petit toute ta vie.