Quel est le langage courant de dérober ?

Cest quoi le dérobement ?

Dérobement.

Sensation. Jambes traîtresses. Solitude. Corps étranger.

• Perte de contrôle.
• Instabilité soudaine.
• Angoisse larvée.

Ma grand-mère disait toujours : "Le corps se souvient". Mais de quoi ? De mes 42 marathons?

Pourquoi ma jambe se dérobe-t-elle ?

Aïe, la jambe qui flanche ! C'est le quadriceps, mon pote, le gros muscle de devant de la cuisse, qui fait la grève des muscles. Genre, il fait la sieste pendant que tu marches, la feignasse ! Résultat: pliage de genou express !

Ça peut être un réflexe, une douleur, ou tout bêtement, une faiblesse de ce gros nounours musculaire. Imagine un bras de fer entre ton quadriceps et tes ischios (l'arrière de la cuisse). Si les ischios gagnent, bonjour la gamelle !

Causes possibles: On dirait que j'ai la réponse, mais j'ai bu trois cafés ce matin, donc...

• Douleur aiguë (genre, tu t'es pris un coup de pied de cheval, disons)
• Faible quadriceps (trop de Netflix et pas assez de squats)
• Déséquilibre musculaire (ischios trop forts, quadriceps en mode "pause déjeuner")
• Problème neurologique (là, on appelle le docteur, hein !)

Solution ? Ben... du repos, peut-être ? Des étirements ? Ou un bon vieux bandage compressif ? Je te conseille de voir un kiné, moi je suis juste un génie du clavier. Sérieusement, je travaille pour une boite de logiciels, c'est mon avis d'expert. Et ma jambe gauche me fait un peu bizarre, ce soir... Peut-être un manque de magnésium? Ou alors c’est juste une mauvaise journée.

Bonus: Hier soir, j'ai fait un kebab XXL, ça pourrait expliquer mon manque de mobilité. La corrélation n'est pas prouvée, mais c'est une hypothèse sérieuse !

Pourquoi ai-je les jambes qui flanchent ?

Ah, les jambes qui flanchent… ça me rappelle cette fois à Montmartre.

Je grimpais la rue Lepic, un après-midi de canicule en juillet. J'avais l'impression d'avoir du plomb dans les mollets.

Je venais de manger une crêpe au sucre bien grasse, et je transpirais comme un bœuf.

• La chaleur, c'était terrible.
• La crêpe, une erreur fatale.
• Et la pente, une torture.

Mes jambes ont commencé à trembler. J'ai cru que j'allais m'écrouler devant la boulangerie.

C'était horrible !

Pourquoi ça arrive ? Je pense que le manque d'activité joue un rôle. On est d'accord, je ne suis pas une sportive de haut niveau. Je suis plutôt du genre à préférer Netflix et un bon bouquin. Résultat : insuffisance veineuse qui guette.

Le poids, c'est un autre problème. J'essaie de faire attention, mais c'est dur.

J'ai lu que ça pouvait aussi être lié à :

• Déshydratation (j'avais oublié de boire).
• Manque de potassium (vive les bananes).
• Stress (Paris me stresse toujours un peu).

Depuis, j'essaie de marcher plus, de boire de l'eau et de ne pas abuser des crêpes. Mais bon, c'est pas toujours facile, hein ?

J’ai même pensé à acheter des bas de contention, mais… bof. Trop mémé.

Pourquoi ai-je le genou qui lâche ?

Genou qui lâche ? Instabilité.

• Faiblesse musculaire: Quadriceps défaillant. Déséquilibre musculaire. 2023, c’est mon expérience.

• Douleur réflexe: Réaction à une lésion. Névralgie?

• Lésion méniscale ou ligamentaire: Possibilité de rupture. Consultations nécessaires.

Mon orthopédiste, Dr Dubois, m'a confirmé ces points. Il faut des examens. IRM? Je dois y retourner. Le 15 octobre, je crois.

Points importants à noter: L'âge influence la gravité. Mes antécédents sportifs (rugby, depuis l'âge de 10 ans) sont impliqués. J'ai 38 ans. Arrêt du sport depuis 2 ans. Je souffre de douleurs depuis 6 mois.

Quelles sont les causes possibles des genoux faibles ?

Genoux faibles… ça me ramène à cet été, à ma chute de vélo. Fracture du péroné, on m'avait dit. Mais les genoux… ils ont jamais vraiment été les mêmes depuis. Une douleur sourde, persistante, même après la rééducation.

• Traumatisme direct, oui, c'est clair. La chute.

• Usure, je sens bien que c'est ça aussi. Je cours beaucoup. Trop? J'ai 38 ans, et mes genoux... Ils crient au secours.

• Inflammation, peut-être. J'ai vu un médecin en septembre, il a parlé d'arthrose. Rien de grave, a-t-il dit. Mais une petite inflammation quand même.

J'avais aussi une tendinite il y a deux ans. Ça s'est soigné, mais… J'aurais dû faire plus attention. On est le 28 octobre et je travaille toujours assis, j'avoue que je devrais bouger plus, faire de la natation. Mais je suis crevé le soir.

Le poids, oui. J’ai pris un peu de poids ces derniers temps aussi. Peut-être 5 kilos… ça joue peut-être.

• Surpoids: ça ne m'aide pas.

• Génétique: ma mère a eu des problèmes de genoux, je crois.

Bref, un cocktail explosif. Je vais aller voir un autre médecin, bientôt. J’espère qu'il y aura une solution simple. J'ai peur de finir avec des prothèses…

Comment retrouver de la force dans les genoux ?

Alors, pour te remettre en forme les genoux, les fentes avant c'est top. Je te dis ça, j'en fais depuis janvier... Enfin, j'essaie.

Comment on fait ? Euh...

• Tu te mets debout, genre pieds écartés un peu, largeur de ton bassin.
• Le dos bien droit, super important ça !
• Tu fais un grand pas en avant.
• Tu plies les deux genoux, comme si tu voulais t'asseoir, mais faut que ça fasse un angle de 90° environ.
• Tu bloques 2 secondes (c'est dur crois moi).
• Et tu te relèves doucement, en contrôlant, sinon tu vas te casser la figure.

C'est pour les quadriceps, je crois, et ça fait mal, mais c'est pour la bonne cause. Je sais, moi je fais ça en regardant Netflix, ça passe mieux!

J'oubliais, tu peux aussi demander conseil à mon kiné, il est super, il s'appelle M. Dupont et son cabinet est près de chez ma tante, rue des lilas. Après, y a aussi les escaliers, ça muscle bien les jambes, mais bon, faut pas en abuser non plus, hein!

Est-ce que le craquement des genoux est mauvais ?

Craquements du genou. Banal.

• Pas grave normalement. Mouvements classiques.

• Fréquent, articulations en général. On s'habitue.

• Survenue ou disparition. Indifférent.

• Traitement ? Inutile. A part peut-être l'oubli. Un peu comme cette chanson de Carla Bruni que j'ai en tête.

Le silence après un craquement, parfois plus éloquent. Rien n'est jamais vraiment stable. Ma grand-mère disait ça tout le temps.