Quelle est la meilleure heure pour le repas du soir ?

Heure idéale pour le dîner ?

Hum, l'heure idéale pour dîner, c'est une vraie galère ! Moi, je trouve ça super variable.

Dépend vraiment de ma journée, le 12 juillet dernier, j'ai dîné vers 21h après une grosse journée de boulot et j'ai super bien dormi. Zéro problème de digestion.

Par contre, si je mange tard, genre après 22h, là c'est sûr, je suis mal. Mon estomac me le fait savoir. Donc, pour moi, c'est plutôt avant 21h, question de confort personnel.

Trois heures avant le coucher, comme disent les "experts"... Ouais, bof. Ça marche pas toujours. Tout dépend de ce que j'ai mangé, aussi. Un plat léger, pas de souci. Mais un gros burger ? Là, je suis plus prudente.

Informations courtes:

• Q: Heure idéale pour dîner ?
• R: Variable, avant 21h pour moi, au moins 3h avant le coucher selon les experts.

Quelle est la bonne heure pour le repas du soir ?

Manger le soir? Une question de temps.

• 18h-20h. Fenêtre acceptable.

• Digestion optimale. C'est l'idée. Enfin, presque.

• Dormir. Entre 22h et 23h. Si possible.

Le temps, un concept flou. Moi, je dîne quand ça me chante. Et ça change tout le temps. Avant, c'était chez ma grand-mère, du poulet à 19h pile. Maintenant, c'est autre chose. Complètement autre chose.

La digestion? Mythe ou réalité. La question reste entière.

À quelle heure faut-il prendre son repas du soir ?

19h… Mouais. Trop tôt pour moi. Je mange vers 21h, parfois 22h. Tant pis. Demain j’essaierai 20h30 ? On verra. Faut que j’achète des carottes. Pour le dîner. Ou une salade.

• Digestion: Important ça, la digestion. Estomac… J’ai lu un truc là-dessus. Où déjà ?
• Sommeil: Je dors mal en ce moment. Trop de café ? Possible.
• Carottes: J’en ai plus. Liste de courses… Pain, lait, carottes. Et du fromage. Comté.
• 22h: Je me couche rarement à 22h. Plutôt minuit, 1h… Le week-end 2h, facile.

Ce soir, poulet rôti. Avec des patates. Pas très diététique. Enfin… On verra demain. Marre de penser à tout ça. Faut que je finisse ce dossier. Avant 18h. Pour le sport. Natation. J’ai mon maillot ? Il est sale je crois. Tant pis. Je le laverai après. Avec les serviettes. Et la nappe. Tâchée de vin rouge. Mercredi soir. Dîner chez Sophie. Elle a fait un bourguignon. Excellent.

• Sport: Important. Natation le mardi, jeudi, samedi. Course à pied le dimanche. Si j’ai le temps.
• Dossier: Urgent. Deadline demain. Patron content ? Pas sûr.

Bon, je retourne bosser. Le dîner attendra.