Quel repas sauter pour perdre du poids ?

Quel repas est idéal à sauter pour maigrir efficacement ?

Sauter le déjeuner pour maigrir ? Bof, c'est pas toujours une super idée, à mon avis. Je sais que l'idée de couper dans les repas principaux, genre le déjeuner, peut sembler efficace, vu que c'est là où on avale le plus de calories.

Perso, j'ai testé de zapper le déjeuner pendant un moment, genre en 03/2022, quand j'essayais de rentrer dans mon vieux jean (payé 45€ à friperie Label Fripe à Bordeaux).

Au début, oui, sur la balance, ça bougeait un peu. Mais après, je me suis retrouvée à grignoter n'importe quoi l'après-midi. Du coup, au lieu de moins manger, je mangeais... mal. Pas top pour la ligne, ni pour l'énergie. Chacun son truc, hein, mais pour moi, c'était un faux ami.

On va dire que ça dépend vraiment de comment tu gères la suite. Si tu arrives à compenser en mangeant équilibré le reste de la journée, ok. Mais si, comme moi, tu craques sur des cochonneries... c'est pas la solution miracle.

Est-ce que ne pas déjeuner le matin fait maigrir ?

Sauter le p'tit dej' pour maigrir ? Quelle idée saugrenue ! C'est aussi efficace qu'un tamis à attraper des éléphants !

• Faux espoir numéro 1: On croit maigrir, mais on se rattrape en bouffant des trucs immondes toute la journée. Genre, un paquet de chips entier. A midi, devant mon ordi, bien sûr.
• Faux espoir numéro 2: Carences assurées ! Imaginez-vous, moi, sans mon café au lait du matin... C'est l'apocalypse !
• Résultat: On est crevé, on est de mauvaise humeur, on a plus faim qu'avant... bref, on ressemble à une crêpe dégonflée ! Pire que le cousin Robert après la fête de la bière.

En gros, c'est comme essayer de vider la mer à la petite cuillère... une perte de temps monumentale. Et puis franchement, un croissant, ça fait pas de mal. Même deux, hein ? Je parle en connaissance de cause. Hier soir, j'ai englouti trois chocolats. Oups !

Pour perdre du poids, il faut un régime équilibré et du sport. Facile à dire, hein ? Mais bon, au moins, on n'a pas l'air con en essayant de maigrir en sautant le petit-déjeuner. Enfin, moi, si, mais bon...