Est-il bon de manger un yaourt tous les jours ?

Manger un yaourt tous les jours ? Franchement, oui ! Moi, j’adore. Un petit yaourt nature le matin, avec un peu de miel… miam ! Ou alors, un yaourt grec bien crémeux, avec des fruits rouges… le bonheur ! Sérieusement, qui peut résister ?

C’est tellement bon, et en plus, c’est bon pour la santé. On nous rebat les oreilles avec le calcium et les os solides, non ? Eh bien, le yaourt, c’est une mine d’or pour ça. J’ai lu quelque part, je ne sais plus où, qu’il faudrait deux produits laitiers par jour… Deux, ça me paraît beaucoup, perso. Mais un yaourt, ça passe crème, on va dire.

Après, faut varier, hein. On peut pas manger que des yaourts. Enfin, si, on pourrait, mais bon… Un peu de fromage, parfois. Du lait dans le café. Tiens, d’ailleurs, je me rappelle, ma grand-mère, elle mangeait du fromage blanc tous les soirs. Elle disait que c’était son secret pour bien dormir. Elle a vécu jusqu’à 95 ans, alors… peut-être qu’elle avait raison ! Enfin bref, tout ça pour dire que les produits laitiers, c’est important. Et un petit yaourt par jour, c’est facile, rapide, et ça fait du bien. Alors, pourquoi s’en priver ?