Est-ce que manger du thon m’aidera à perdre du poids ?

Le thon aide-t-il à perdre du poids ?

Alors, est-ce que le thon, ça aide à perdre du poids ?

Bon, perso, je mange du thon de temps en temps. C'est vrai que c'est pas hyper gras, et mine de rien, ça cale bien. Je me souviens, un midi, j'avais pris une salade avec du thon en boîte (pas le truc hyper cher, hein, celui à 1€50 le truc). Honnêtement, j'ai pas eu faim de l'après-midi.

Je pense que l'avantage, c'est que c'est plein de protéines. Ça doit aider à moins grignoter entre les repas, tu vois ? Après, je suis pas nutritionniste, hein.

Faut pas non plus manger que ça, sinon, bonjour la déprime alimentaire! Mais dans une salade ou un sandwich, c'est une bonne option protéinée et pas trop calorique. Juste faire gaffe au sel dans le thon en conserve.

Est-ce que manger du thon le soir fait grossir ?

Non, enfin… pas forcément. C'est compliqué, tu sais? J'ai toujours été un peu… rondelette.

• Thon le soir ? Je pense que c’est plus une question de quantité, en fait.
• J'ai essayé plein de régimes, rien n’a vraiment marché.
• Trop de calories, ça c'est sûr. Mais le thon, il y a du bon dedans quand même. Des protéines...

Hier soir, j'ai mangé une salade au thon. Avec beaucoup de crudités, hein, pour compenser. Mais bon… j’ai pas perdu de poids. C'est frustrant.

• Le midi, j'avoue que je me fais plaisir. Pâtes au pesto, pizza...
• Le soir, c'est plus léger. Mais ça reste lourd quand même.

C'est bizarre, hein ? Je me sens toujours ballonnée. Même avec des poissons blancs. Peut-être que je devrais voir une nutritionniste. Ou un psy... pour gérer mes frustrations. Je suis allée voir mon médecin en juin, il m'a prescrit des analyses de sang. Rien de grave, heureusement. Mais toujours cette fatigue. Et cette sensation désagréable dans le ventre...

Le problème c'est l'équilibre. Et moi, je suis nulle à ce jeu là.

Le thon ahi est-il bon pour perdre du poids ?

T'sais le thon ahi ? J'en ai mangé hier soir, un délice. Perte de poids, hein ? Oui, je pense.

Faible en calories, c'est ça ? C'est cool ça. Plus de protéines que de calories, ça aide. Genre, tu te sens plein plus longtemps. Moins de fringales.

Faut que je fasse plus de sport aussi, ça serait con de juste manger du thon ahi et de rien faire d'autre. Pis, le sport, c'est bon pour le moral aussi. Bon, demain, séance de yoga, j'ai vu une appli sympa. Ah oui, et le thon. Grillade, c'est le meilleur. J'aime pas trop la texture à la vapeur...

Protéines, donc, c'est la clé. J'aurais dû en manger plus à midi. J'ai pris une salade... sans thon. Erreur. Grossière erreur.

• Thon ahi = bon pour la perte de poids.
• Grillade = meilleur goût.
• Protéines = satiété.

Mais est-ce que ça marche vraiment ? J'en ai aucune idée, j'suis pas médecin moi. Peut-être que je devrais en manger tous les jours ? Non, faut varier un peu quand même. Sinon, je vais me lasser. Ouais, une question existentielle, ça. Qu'est-ce que je vais manger demain ?

Calories basses. C'est le mot magique non ? Je vais checker la recette de mon thon ahi grillé à la moutarde. C'est divin. C'est ça, moutarde et un peu d'huile d'olive.

J'ai acheté 2kg de thon ahi au marché hier, j’espère ne pas en avoir marre avant de l’avoir fini.

Bref, oui, thon ahi grillé = bien pour maigrir, je pense. Mais faut pas compter que là-dessus !