Est-ce bon de manger une banane le matin à jeun ?
Banane le matin à jeun : bonne idée ?
Alors, banane le matin à jeun... Moi, j'en mange souvent, surtout l'été. Genre, une banane bien mûre, du marché près de chez moi, celle à 0,60€ pièce. C'est vrai que ça cale bien.
En fait, je trouve que ça me donne de l'énergie pour commencer la journée, sans trop de sucre brutal. Moins de fringale avant le déjeuner, c'est sûr. Pas de grosse sensation de faim.
Pour le côté anti-stress, je suis un peu sceptique. Bon, peut-être un effet placebo ? Je sais pas trop, j'avoue. Mais le magnésium, ça aide surement quelque part. Peut-être que ça influe subtilement sur mon humeur ?
J'ai pas de preuve scientifique, c'est juste mon expérience perso. Et je me sens bien comme ça. Alors, je continue !
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