Comment attendrir de la viande mijotée ?

Attendrir la viande mijotée : un guide complet

Attendrir la viande mijotée est essentiel pour obtenir des plats savoureux et fondants. Avec une cuisson lente et prolongée à basse température, vous pouvez transformer les viandes dures en délices tendres. Cet article vous présentera les techniques éprouvées pour attendrir la viande mijotée de manière efficace.

Importance de l’attendrissement

Les viandes mijotées sont souvent des coupes plus dures, comme le paleron, le gîte ou l’épaule. Ces viandes contiennent plus de fibres musculaires et de tissus conjonctifs, ce qui peut les rendre coriaces. L’attendrissement permet de décomposer ces fibres et tissus, rendant la viande plus tendre et plus facile à mâcher.

Cuisson lente : la clé de l’attendrissement

La cuisson lente est le moyen le plus efficace d’attendrir la viande mijotée. Elle permet aux fibres musculaires de se détendre et aux tissus conjonctifs de se décomposer lentement, créant une viande tendre et fondante.

Utiliser une mijoteuse ou une cocotte

Les mijoteuses et les cocottes sont des ustensiles parfaits pour la cuisson lente. Elles maintiennent une température constante et basse, ce qui favorise l’attendrissement. Les mijoteuses conviennent aux cuissons de longue durée, tandis que les cocottes peuvent être utilisées sur la cuisinière ou au four.

Autres techniques d’attendrissement

Outre la cuisson lente, d’autres techniques peuvent contribuer à attendrir la viande mijotée :

• Marinade : La marinade dans des liquides acides, tels que le vinaigre ou le jus de citron, peut aider à décomposer les fibres musculaires.
• Saumurage : Tremper la viande dans une solution salée pendant une période prolongée extrait l’humidité, ce qui favorise l’attendrissement.
• Coupes contre le fil : Couper la viande à contre-fil, c’est-à-dire perpendiculairement aux fibres musculaires, aide à les rompre.
• Utiliser des enzymes : Les enzymes, comme la papaïne dans la papaye ou la bromélaïne dans l’ananas, peuvent décomposer les tissus conjonctifs.

Conseils pour une viande mijotée parfaite

• Choisissez des coupes de viande plus dures pour des mijotés savoureux.
• Laissez la viande mijoter pendant plusieurs heures, ou même toute la nuit, pour obtenir une tendreté optimale.
• Ajoutez des liquides savoureux, tels que du bouillon, du vin ou de la bière, pour rehausser la saveur et favoriser l’attendrissement.
• Évitez de trop cuire la viande, car cela peut la rendre sèche et dure.
• Laissez reposer la viande pendant 10 à 15 minutes avant de la servir pour permettre aux jus de se redistribuer.

En appliquant ces techniques, vous pouvez transformer la viande mijotée dure en plats tendres et délicieux qui raviront vos papilles. Alors prenez votre temps, mijotez lentement vos viandes et savourez le résultat fondant.