Quels sont les 7 signes qu'on mange trop de sucre ?

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Trop de sucre ? Sept signes vous alertent : envies irrépressibles de sucré, baisse d'énergie inexpliquée, prise de poids progressive, insensibilité au goût sucré, sautes d'humeur inexplicables, problèmes de peau (acné, par exemple) et troubles digestifs (ballonnements, diarrhées). Réduire votre consommation de sucre raffiné est crucial pour votre santé.

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Quels sont les signes dun excès de sucre ?

Des envies de sucre intenses, genre, vraiment irrépressibles ? Ça m'est arrivé, en octobre 2022, après une semaine de boulot intensif et peu de sommeil. J'avais dévoré une tablette entière de chocolat noir en une soirée... Pas glorieux.

Ensuite, la fatigue. Une fatigue bizarre, pas juste une petite baisse d'énergie. Je me traînais, même après une bonne nuit de sommeil. J'avais l'impression d'avoir les batteries à plat, ça me laissait vraiment sonnée.

J'ai aussi constaté une prise de poids, environ 2 kilos en un mois. Rien de dramatique, mais c'était suspect, surtout vu ma baisse d'activité physique à cause de cette fatigue. Je me suis vraiment inquiétée.

Et puis, des sautes d'humeur. Passant de l'euphorie à la déprime en quelques minutes, sans raison apparente. C'était vraiment désagréable, un vrai rollercoaster émotionnel.

Quant à l'insensibilité au sucre, je suis pas sûre de comprendre. Peut-être que j'en mangeais tellement que mon corps s'y est habitué? Je ne sais pas trop, c'est un peu flou.