Quelle boisson peut-on boire quand on est diabétique ?

Quelle boisson, alors, quand on est diabétique ? Ah, cette question… elle me hante parfois, vous savez ? Comme si chaque gorgée était un pari risqué. Un jeu dangereux avec ma glycémie, cette petite peste qui me joue des tours.

Un café, un thé… sans sucre, bien sûr. C’est la base, le minimum vital, n’est-ce pas ? Mais avouez, l’idée de renoncer au sucre, ça fait mal au cœur, non ? Je me souviens encore de mon premier café sans sucre… Quelle déception ! J’avais l’impression de mâcher du carton. J’ai mis des semaines à m’y habituer. Maintenant, je me dis que c’est un petit sacrifice pour un grand bien. Un grand, grand bien.

Les tisanes, oui, elles sont mes alliées. J’adore la verveine, son petit goût si apaisant… surtout les soirs où je suis stressée. Et puis, il y a les bouillons. Ah ça, c’est radical ! On se croirait revenu en enfance, chez ma grand-mère, avec ses bouillons de légumes fumants, parfumés… Ça réchauffe le corps et l’âme, ça, c’est sûr.

Ouf, on a le choix, c’est vrai. On a pas le choix d'un large éventail de boissons sucrées et pétillantes, mais on a un choix quand même. Heureusement ! Parce que se sentir privé de tout… c’est terrible pour le moral, vous ne trouvez pas ? Et puis, on lit partout qu’il faut s’hydrater. Bon, à raison de 1,5 à 2 litres par jour, paraît-il. Je n’y arrive pas toujours, je dois l’avouer… parfois, je me dis : « allez, une petite gorgée de jus de fruit, ça ne peut pas faire de mal » puis je me reprends vite, me rappelant les analyses sanguines pas super réjouissantes que j'ai eu après un excès. Donc, tisane, eau, thé, café, bouillon... on se débrouille !